كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أمنيه*
أمنيه* •
ام حجرف ام حجرف :
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر عليه وحاطه المقاس ملابس وليس الميزان لان نزولي صعب واخاف اوزن والاقي نفسي ما تحرك وزني :mad:واتحطم الله يوفقكم انتظرررر ردودكم:44:واللي ما جربت ترفع الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره :44:
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر...
رفــــــــــــــــــــــــــــــع
بينونه
بينونه •
ام حجرف ام حجرف :
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر عليه وحاطه المقاس ملابس وليس الميزان لان نزولي صعب واخاف اوزن والاقي نفسي ما تحرك وزني :mad:واتحطم الله يوفقكم انتظرررر ردودكم:44:واللي ما جربت ترفع الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره :44:
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر...
ممكن تعطونا الرجيم
بصراحه مااعرفه
بس تحمست له ودي اسوويه
اكتبوه لنا يا شطورات
ملاك وخطوتي هلاك
ملاك وخطوتي هلاك •
ام حجرف ام حجرف :
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر عليه وحاطه المقاس ملابس وليس الميزان لان نزولي صعب واخاف اوزن والاقي نفسي ما تحرك وزني :mad:واتحطم الله يوفقكم انتظرررر ردودكم:44:واللي ما جربت ترفع الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره :44:
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر...
الرجيم حلووو واذا أحد يبي يشوف تجارب يروح قسم الرشاقه في تجمع هناك.
الرجيم هو:
ف:2 بيضة+حليب قليل الدسم
غ:دجاج أو لحم أو سمك أو تونه مشوي ولا مسلوق
ع: 2 بيض
وسلطه مفتوح عادي تقدرين طول اليوم تاكلينها يعني اذا جعتي..
بنسبه للبيض تقدرين تسوينه مسلوق ولا معا طماط يعني تقدرين تسوينه با اي طريقه.
بنات لا تنسون الرياضه مهمه لو نص ساعه.
الله يقويكم و يوفقكم وتنحفون جميعا"
ام حجرف
ام حجرف •
ام حجرف ام حجرف :
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر عليه وحاطه المقاس ملابس وليس الميزان لان نزولي صعب واخاف اوزن والاقي نفسي ما تحرك وزني :mad:واتحطم الله يوفقكم انتظرررر ردودكم:44:واللي ما جربت ترفع الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره :44:
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر...
الله يوفقققق كل من ردت على الموضوع الله يعطيكم ما تتمنون وانا مطبفه الريجيم بس اخبص احيانا اتغدا تونه الساعه وحده الظهر واذاجت7اموت من الجوع افتح علبه تونه ثانيه واكل بيضه مع زبادي في العشاء هذا اليوم الثالث لي واحس اني خافه بس امنيه حياتي اطبقه زي ما هو بس الجوووع ما يخليني الله يعين زوجي مل من سمنتي ماالبس شي في البيت علشان سمنتي الدالوب مليااان بس ما البس لين لبست اشوف نفسي في المرايه وارجع افصخ ملابسي تكفوووون ادعوا لي بالثبااات تكفون ادعوااا لي الله يسعدكم وووودي البس الكل يسخر مني انا الحمد لله جميله بس اللي مخرب علي سمنتي تكفونننننننننن
ابنة الرياض
ابنة الرياض •
ام حجرف ام حجرف :
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر عليه وحاطه المقاس ملابس وليس الميزان لان نزولي صعب واخاف اوزن والاقي نفسي ما تحرك وزني :mad:واتحطم الله يوفقكم انتظرررر ردودكم:44:واللي ما جربت ترفع الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره :44:
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر...
الله يمحفك وينحفني من غير شر يارب