نورهان خانو
•
رفع
ريما2012 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يااحلى حوائيات ... مواصلة في طريق الرشاقة افكر اتبع ريجيم غلا الاشواق الاسبوع القادم من يوم السبت فأتمنى من كل اخت جربت هدا الريجيم تطرح تجربتها هنا جزاها الله عنا الف خير واتمنى تجيب على اسئلتي هذة: كم نزل وزنك على هدا الريجيم؟ كم المدة؟ كم نزلتي بأول اسبوع؟ هل هو اول ريجيم تجربيه او كانت لك تجارب سابقة؟ هل طبقتيه بحذافيره اوكانت هناك مخالفات؟ هل مارستي معه رياضه اذكريها؟ هل كنت تستخدمي اي مشروبات او مساعدات للتخسيس اثناء الريجيم؟ ارجو من كل اخت جربته تفيدنا ولا اريد سواء تجارب او رفع بدعوة طيبة حتى يبغى هدا الموضوع مرجع لكل اخت تريد تطبيق هدا الريجيم وفالكن الرشاقة ان شاء اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يااحلى حوائيات ... مواصلة في طريق الرشاقة افكر اتبع...
واتمنى تجيب على اسئلتي هذة:
كم نزل وزنك على هدا الريجيم؟
3 كيلو
كم المدة؟
بأربع أيــآآم
كم نزلتي بأول اسبوع؟
ماكملت الاسبووع...
هل هو اول ريجيم تجربيه او كانت لك تجارب سابقة؟
لآ مو اول رجيييييم...
هل طبقتيه بحذافيره اوكانت هناك مخالفات؟
يس
هل مارستي معه رياضه اذكريها؟
لآ
هل كنت تستخدمي اي مشروبات او مساعدات للتخسيس اثناء الريجيم؟
كنت أخذ معه .. أعشـآآب الدكتوور عبد البـآآسط ..
والله ينحفنــــــــآآآ بصحه وسلالالامه
كم نزل وزنك على هدا الريجيم؟
3 كيلو
كم المدة؟
بأربع أيــآآم
كم نزلتي بأول اسبوع؟
ماكملت الاسبووع...
هل هو اول ريجيم تجربيه او كانت لك تجارب سابقة؟
لآ مو اول رجيييييم...
هل طبقتيه بحذافيره اوكانت هناك مخالفات؟
يس
هل مارستي معه رياضه اذكريها؟
لآ
هل كنت تستخدمي اي مشروبات او مساعدات للتخسيس اثناء الريجيم؟
كنت أخذ معه .. أعشـآآب الدكتوور عبد البـآآسط ..
والله ينحفنــــــــآآآ بصحه وسلالالامه
ريما2012 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يااحلى حوائيات ... مواصلة في طريق الرشاقة افكر اتبع ريجيم غلا الاشواق الاسبوع القادم من يوم السبت فأتمنى من كل اخت جربت هدا الريجيم تطرح تجربتها هنا جزاها الله عنا الف خير واتمنى تجيب على اسئلتي هذة: كم نزل وزنك على هدا الريجيم؟ كم المدة؟ كم نزلتي بأول اسبوع؟ هل هو اول ريجيم تجربيه او كانت لك تجارب سابقة؟ هل طبقتيه بحذافيره اوكانت هناك مخالفات؟ هل مارستي معه رياضه اذكريها؟ هل كنت تستخدمي اي مشروبات او مساعدات للتخسيس اثناء الريجيم؟ ارجو من كل اخت جربته تفيدنا ولا اريد سواء تجارب او رفع بدعوة طيبة حتى يبغى هدا الموضوع مرجع لكل اخت تريد تطبيق هدا الريجيم وفالكن الرشاقة ان شاء اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يااحلى حوائيات ... مواصلة في طريق الرشاقة افكر اتبع...
الريجيم روعه انصحك فيه
انا جربته الاسبوع اللي راح ونقصت 3 كيلو بأسبوع مع اني للمعلوميه جسمي عنيد وماينزل بسهولة وطبعا متعوده على الريجيمات سويت اكثر من ريجيم وهذا اكثر واحد جاب معي نتيجه انا اتبعته بحذافيرة وماخبصت ابد وماكنت اشرب اعشاب ولا شاهي اخضر واكنت امشي يوميا نص ساعه او 40 دقيقه حسب وقت الفراغ عندي بس عيبه الوحيد انه متعب وتحسين بارهاق وخمول وخصوصا بالايام الاولى واذا سويتيه لازم تشربين مااااء كثير ماتقل عن 8 اكواب موفقه .
انا جربته الاسبوع اللي راح ونقصت 3 كيلو بأسبوع مع اني للمعلوميه جسمي عنيد وماينزل بسهولة وطبعا متعوده على الريجيمات سويت اكثر من ريجيم وهذا اكثر واحد جاب معي نتيجه انا اتبعته بحذافيرة وماخبصت ابد وماكنت اشرب اعشاب ولا شاهي اخضر واكنت امشي يوميا نص ساعه او 40 دقيقه حسب وقت الفراغ عندي بس عيبه الوحيد انه متعب وتحسين بارهاق وخمول وخصوصا بالايام الاولى واذا سويتيه لازم تشربين مااااء كثير ماتقل عن 8 اكواب موفقه .
ريما2012 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يااحلى حوائيات ... مواصلة في طريق الرشاقة افكر اتبع ريجيم غلا الاشواق الاسبوع القادم من يوم السبت فأتمنى من كل اخت جربت هدا الريجيم تطرح تجربتها هنا جزاها الله عنا الف خير واتمنى تجيب على اسئلتي هذة: كم نزل وزنك على هدا الريجيم؟ كم المدة؟ كم نزلتي بأول اسبوع؟ هل هو اول ريجيم تجربيه او كانت لك تجارب سابقة؟ هل طبقتيه بحذافيره اوكانت هناك مخالفات؟ هل مارستي معه رياضه اذكريها؟ هل كنت تستخدمي اي مشروبات او مساعدات للتخسيس اثناء الريجيم؟ ارجو من كل اخت جربته تفيدنا ولا اريد سواء تجارب او رفع بدعوة طيبة حتى يبغى هدا الموضوع مرجع لكل اخت تريد تطبيق هدا الريجيم وفالكن الرشاقة ان شاء اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يااحلى حوائيات ... مواصلة في طريق الرشاقة افكر اتبع...
وينه طيب؟
الصفحة الأخيرة