تقدريييييييييييييين
تذكري شكلك بالزفه والله يوووووووفقك وينحفك ياااااااااارب
تقدريييييييييييييين تذكري شكلك بالزفه والله يوووووووفقك وينحفك يااااااااااربتقدريييييييييييييين تذكري شكلك بالزفه والله يوووووووفقك وينحفك ياااااااااارب
اهلين :)
كيفكم جميعا اموووله وبرستيج والباقي ان شاء الله تمام والكيلوات في نقصان :7_5_131:
انا اليوم مصره اسوي رجيم حق اسبوع لانه وراي مشوار طويييل :3_3_103:
المهم بدات يومي بقهوه عربيه هذا اول ما صحيت من النوم وبعد 3 ساعات كافي (نسكافيه +حليب قليل الدسم+سكر رجيم )
والغدا بعدين على الساعه 4 وبيكون قطعه ستيك:7_2_103v: وصحن سلطه وبعدين :7_5_127:بمشي على السير مده نص ساعه واشرب شاي اخضر بعد الغدا :f226:
والله يوم اطالع نفسي بالمرايه احسن كاني نفيخه صديق لولو الصغيره ههههههههههههههه :11:
ابييييييييييييييي انحف بسرعه يارب ساعدني وساعدهم
وانتم يابنات كيف اليوم معكم وعلى فكره ياليت الي معنا يكتبون الوزن والطول في صفحه وحده وكل اسبوع نقارن مع الي قبله انا عني اليوم الصبح وزني 79.1كيلو ويوم الثلاثا الجاي بشوف وش بيصير
وبتوفيق ان شاء الله
سحابه =الوزن =79.1 يوم الثلاثاء 1/4/2008
بدايه الرجيم اليوم وبمشي على رجيم ال7 كيلوو في اسبوع (( الله يستر )):09:
كيفكم جميعا اموووله وبرستيج والباقي ان شاء الله تمام والكيلوات في نقصان :7_5_131:
انا اليوم مصره اسوي رجيم حق اسبوع لانه وراي مشوار طويييل :3_3_103:
المهم بدات يومي بقهوه عربيه هذا اول ما صحيت من النوم وبعد 3 ساعات كافي (نسكافيه +حليب قليل الدسم+سكر رجيم )
والغدا بعدين على الساعه 4 وبيكون قطعه ستيك:7_2_103v: وصحن سلطه وبعدين :7_5_127:بمشي على السير مده نص ساعه واشرب شاي اخضر بعد الغدا :f226:
والله يوم اطالع نفسي بالمرايه احسن كاني نفيخه صديق لولو الصغيره ههههههههههههههه :11:
ابييييييييييييييي انحف بسرعه يارب ساعدني وساعدهم
وانتم يابنات كيف اليوم معكم وعلى فكره ياليت الي معنا يكتبون الوزن والطول في صفحه وحده وكل اسبوع نقارن مع الي قبله انا عني اليوم الصبح وزني 79.1كيلو ويوم الثلاثا الجاي بشوف وش بيصير
وبتوفيق ان شاء الله
سحابه =الوزن =79.1 يوم الثلاثاء 1/4/2008
بدايه الرجيم اليوم وبمشي على رجيم ال7 كيلوو في اسبوع (( الله يستر )):09:
مرحبا البنات الي بدات اليوم والي بدوو قبل يله الوزن ينكتب والخطه حقت التخفيف واذا فيه شي تستخدمونه مثل شرب خل تفاح او شاي ...... والرياضه المتبعه في هذا الفتره يله نشجع بعض والله احس اني صايره متحمسه وانا متابعه معكم اكثر من يوم اني لحالي
وبالتوفيق
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
مبرووووووووووووك النزوووووووووووووول ( شطورة)
يالله سيري و احنا وراك واصلي والله معاك واصلي والله يسخر لك ......آآآآآه ......... يسخر لك
بلاد العالمين ................... خخخخخخخخخ
بنات تتذكرون هذي الأنشودة الوطنية
جاراتي دايما يغنونها لي هههههههههههههههههه
موفقه يالشاطرة يالله يالله شدي الهمة علشان تصيري أحلى عروس بهالصيف