شكرا حبيبتي اوقات امشي على اربع مرات يعني كل مرة 500 ب 20دقيقة لو كنت تعبانة اقسمها 8مرات كل مرة 250
الصفحة الأخيرة
حياكم الله خواتي وان شاء الله نتشجع ونستمر بالمشي
الغاليه صالحه وحشتينا عسى المانع خير
lovely heart
الف مبروك على نزول الوزن
حبيت اسالك انتي تمشين المده على فترتين واللا مره وحده
بالنسبه لي انا الحمد لله مشيت اليوم ساعه والله يوفقنا