§¤°^°¤§من تخــــــــاويني فيه ... نظــــام روووعه؟؟؟§¤°^°¤§

oO ريمـ نجد ـاس Oo • 20 سنة

انا بالنسبه لي ....
اول ماقمت شربت كوب نسكافيه ( اموت فيه بصراحه ) حطيت حليب قليل السم وسكر تروبيكانا
3كالوري بس
=========
وبروح الحين اسوي رياضه
====
سي يووووووو

أم راكــــان • 20 سنة

oO ريمـ نجد ـاس Oo :

انا بالنسبه لي .... اول ماقمت شربت كوب نسكافيه ( اموت فيه بصراحه ) حطيت حليب قليل السم وسكر تروبيكانا 3كالوري بس ========= وبروح الحين اسوي رياضه ==== سي يووووووو

انا بالنسبه لي .... اول ماقمت شربت كوب نسكافيه ( اموت فيه بصراحه ) حطيت حليب قليل السم وسكر...

هلالالالالالالالا بنات طبعا اول ماصحيت شربت مويه + حبوب الردكتيل

والحين بروح النادي وبشوف شنو باكل :09:

الحين بشرب عصير اناناس.:42:

أضحك وقلبي حزين • 20 سنة

مشكووووووووووووورة..

oO ريمـ نجد ـاس Oo • 20 سنة

وينكمممممممم مهنااااااااا صملههههههههههه

ام المكارررم • 20 سنة

والله النظام الي أنا ماشية عليه تقريبا نفس النظام يعتمد على البروتين والفواكه والخضار

ونسبة النشويات فيه قليلة

بس هو محدد الفطور/ الغدا / العشا

أنا اليوم رابع يوم لي

وبشوف يوم الجمعه كم صار وزني

على فكرة ريماس إش أخبارك مع ريجيم أم عواشي

كم استخدمتيه وكم نقصتي عليه

انا وانتي تقريبا نفس الهدف وأوزاننا متقاربة

يالله نشجع بعض