كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Jhls
Jhls •
انا حابة اشترك معكم 
وزني قستة قبل كم يوم و كان 62
هدفي الاول 56 وان شاء الله احققه
حسبت نقاطي طلعت 20
واذا نحفت بحسب نقاطي ثاني 
نوال2010
نوال2010 •
Jhls Jhls :
انا حابة اشترك معكم  وزني قستة قبل كم يوم و كان 62 هدفي الاول 56 وان شاء الله احققه حسبت نقاطي طلعت 20 واذا نحفت بحسب نقاطي ثاني 
انا حابة اشترك معكم  وزني قستة قبل كم يوم و كان 62 هدفي الاول 56 وان شاء الله احققه حسبت نقاطي...
ماشاء الله يومك حلووو

اووك حياك الله
امل حياتي22
امل حياتي22 •
مساء الخير:يومي امس ربع رغيف
كشنه مع ملعقتين جبن
نص حبة فلفل
خمس رطب مع كاسين لبن اكتفيا
ونشا لله خير
~حياتي أمل~
~حياتي أمل~ •
السلام عليكم

شخباركم و شخبار الرجيم معاكم

الله يقويكم و يعطيكم العافية يا بنات ..

انا حابة انضم معاكم في القروب ....

معلوماتي:

طولي: 160
وزني: 54
الهدف: وزني مثالي و هدفي إني أحافظ عليه .....

بقولكم قصتي مع رجيم النقاط
انا سويته لمدة شهرين و كنت آخذ 18 نقطة في اليوم . كان وزني 60 و الحين صار 54
نقصت 6كيلو و وصلت للوزن المثالي .

و الحين حابة ارجع اعيد الرجيم عشان احافظ على وزني و اثبته .. تعرفون جاي رمضان و اخاف اخبص ويزيد مرة ثانية...

قريبتي اخصائية تغذية نصحتني برجيم 1500 سعرة حرارية عشان احافظ على وزني و أثبته ..
1500 = 30 نقطة ..


يعني وزني ماراح ينزل أبد .. مجرد محافظة على وزني ....

و راح أبدأ معاكم من بكرة إن شاء الله ...

تقبلووووني؟
امل حياتي22
امل حياتي22 •
يارب ساعدنا ونضعف وحنا بصحه وعافيه
ابلا نوال الله يعافيك حبيت اعرف كم نقطه لكل من
الدبس
الشيز كيك
القيمات
جاي رمضان الله يبلقنا 
امين يارب