حلمي امل :
النت عندي زفت بطئ جدا والله دلعت نفسي وخربطت باكلي تغديت بكنتاكي والمغرب سويت لي قهوه مع 3 حبات كت كات وبعد شوي بسوي لي شاهي مع مكسرات وبسكوت وكوكيز مايخلص اليوم الا وانا حايسة الدنيا ومرجعه النقص وزياده عليه حبتينالنت عندي زفت بطئ جدا والله دلعت نفسي وخربطت باكلي تغديت بكنتاكي والمغرب سويت لي قهوه مع 3...
يومياتي ليوم الاربعاء الفطور....كوب لبن ونصف رغيف خبز اسمر وملعقتين جبنه سائله=3+2+4=9نقاط الغذاء ........كوب.شوربه خضار=نقطتين العشاء .............بطاطس مقليه حجم صغير =5.5 رياضه ربع ساعه مشي وصعود الدرج ونزوله 5مرات مجموع النقاط=16.5 الباقي =2.5يومياتي ليوم الاربعاء الفطور....كوب لبن ونصف رغيف خبز اسمر وملعقتين جبنه سائله=3+2+4=9نقاط الغذاء...
حلمي امل :
الله يهنيك عاد مره بالعمر مايضر من زمان مااكلت من مطعم لي تقريبا شهر ونصفالله يهنيك عاد مره بالعمر مايضر من زمان مااكلت من مطعم لي تقريبا شهر ونصف
والله دلعت نفسي وخربطت باكلي تغديت بكنتاكي والمغرب سويت لي قهوه مع
3 حبات كت كات وبعد شوي بسوي لي شاهي مع مكسرات وبسكوت وكوكيز
مايخلص اليوم الا وانا حايسة الدنيا ومرجعه النقص وزياده عليه حبتين