سنوعة :

ممكن اشترك بس ما قدر اسجل يومياتي إلا يوم الجمعة مع الوزن لكني ما اقدر بشكل يومي بس ان شاء الله احاول وذلك بسبب ظروف الشغل ورمضان والبيت ومثلكم عارف بس محتاجه قروب يحمسني.

ممكن اشترك بس ما قدر اسجل يومياتي إلا يوم الجمعة مع الوزن لكني ما اقدر بشكل يومي بس ان شاء الله...

خفجاويه% :

السلام عليكم ورحمة الله الفطور تمرة حبة رز ابيض 4 ملاعق =1 مرق ملعقه اكل سمبوسة مشوي 2=2 سلطة =0 الساعة 10 قهوه حبة حلا=1 فطيرة تقديم صغيرة =1 السحور توسته =1 حمسة نص ملعقه =1 حبة كباب صغيره -3 عرايس كبر الاصبعين 3=6 سلطة 0 المجموع =17 المدخره 6 الماء 5اكواب

السلام عليكم ورحمة الله الفطور تمرة حبة رز ابيض 4 ملاعق =1 مرق ملعقه اكل سمبوسة مشوي...