كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الروح الحره
الروح الحره •
ماعليش تخلبط الكتابه من الجوال

كم نقطه في بيالة حليب بملعقة سكر صغيره(البياله الاستكانه الصغيره)

الرز الابيض بدون ملح ولازيت مع قرع عدد 10ملاعق

التوست النخاله

خلاص ماراح اسال بس بادعي للي تساعدني الله يوفقكم ودي امشي على النظام وارتاح
نوال2010
نوال2010 •
الروح الحره الروح الحره :
ماعليش تخلبط الكتابه من الجوال كم نقطه في بيالة حليب بملعقة سكر صغيره(البياله الاستكانه الصغيره) الرز الابيض بدون ملح ولازيت مع قرع عدد 10ملاعق التوست النخاله خلاص ماراح اسال بس بادعي للي تساعدني الله يوفقكم ودي امشي على النظام وارتاح
ماعليش تخلبط الكتابه من الجوال كم نقطه في بيالة حليب بملعقة سكر صغيره(البياله الاستكانه...
اليوم المفتوح نهايه الاسبوع وكل يوم نفس نقاطك وممكن تدخري منها لليوم المفتوح



نوع الحليب اذا بودره بكل ملعقه كبيره بنقطه
السائل كل 200 مل نقطتين قليل الدسم
كامل الدسم 3
الارز الابيض كل 3ملاعق نقطه
القرع كيف طريقته
نوال2010
نوال2010 •
توست نخاله بنقطه للشريحه
ليان 2000
ليان 2000 •
انا معكم متابعتكم
استفدمنكم انا لي اسبوع من يوم جربت النقاط ونقص وزني 2،5
كان وزني 100،5 ولان 98
وحابه ادخل معكم رجيم سهل وحلو ومافيه تعب مر غلي اسبوع ولاكاني اسوي رحيم
اخد 24 نقطه ماخذها كلها طبعا اوفر منها لليوم المفتوح
الروح الحره اقري عن رجيم وراح تفهمين
ليان 2000
ليان 2000 •
اعذروني على الكتابه
حبيت اسال ملعقة سكر كم نقطه فيها
اخذ ملعقه واحسبها نقطه