الروح الحره
•
ياعسى ربي يسعدك يانوال ويفتح بوجهك كل باب رزق ويسخر لك ماقصرتي يالغلا
نقاطي 19
ملعقة نخاله مطحون =0
2حبة ورق عنب وسط=1
2حبة ملفوف كرنب=1
ملعقة كبيره قشطة التاج مع ملعقة سكر صغيره=2
بسكوت ديمه بالتمر 4حبات =2
فول سوداني بدون ملح حب عدد 6=1
جناح دجاجه مسلوقه بالجلد بس مااكلت الجلد=1
تشيز كيك ميني الجاهز=2
كوب يانسون بدون سكر=0
فصفص مصري 15=1
فستق مملح 5=1
مصابيب كبر خبز الاتوماتيك وطريقته بالخلاط بصل وبيض وسكر وملح وطحين بر ثم على الصاجه=1
ايس كريم 5ملاعق باسكن روبنز بالتوفي والمكسرات =2
رياضه مافيه .
هل يكفي جهاز كريزي فت عشر دقايق؟؟؟؟
الله يسعدك ويوفقك لو فيه خطا صححيه وصراحه إنك ساعدتيني كثير والحمدلله فهمت الريجيم .
ملعقة نخاله مطحون =0
2حبة ورق عنب وسط=1
2حبة ملفوف كرنب=1
ملعقة كبيره قشطة التاج مع ملعقة سكر صغيره=2
بسكوت ديمه بالتمر 4حبات =2
فول سوداني بدون ملح حب عدد 6=1
جناح دجاجه مسلوقه بالجلد بس مااكلت الجلد=1
تشيز كيك ميني الجاهز=2
كوب يانسون بدون سكر=0
فصفص مصري 15=1
فستق مملح 5=1
مصابيب كبر خبز الاتوماتيك وطريقته بالخلاط بصل وبيض وسكر وملح وطحين بر ثم على الصاجه=1
ايس كريم 5ملاعق باسكن روبنز بالتوفي والمكسرات =2
رياضه مافيه .
هل يكفي جهاز كريزي فت عشر دقايق؟؟؟؟
الله يسعدك ويوفقك لو فيه خطا صححيه وصراحه إنك ساعدتيني كثير والحمدلله فهمت الريجيم .
حبيبتي انا احس حسبتك فيها خطأ
انتبهي. تأكدي من البنات. عشان ماتغلطين الروح الحره.
لانه المصابيب تقاطها اكثر. لان فيها بيض وملح وسكر وبر
انتبهي. تأكدي من البنات. عشان ماتغلطين الروح الحره.
لانه المصابيب تقاطها اكثر. لان فيها بيض وملح وسكر وبر
رجيم النقاط السهل الممتنع
حلو وتقدرين تمسكين نفسك تمام التمام
بس لآزم تفهمين حسبت النقاط
انا فهمت الحسبه من اختنا سول الئ هي ريحانه سابقا
حلو وتقدرين تمسكين نفسك تمام التمام
بس لآزم تفهمين حسبت النقاط
انا فهمت الحسبه من اختنا سول الئ هي ريحانه سابقا
نوال2010
•
رجيم النقاط السهل الممتنع حلو وتقدرين تمسكين نفسك تمام التمام بس لآزم تفهمين حسبت النقاط انا فهمت الحسبه من اختنا سول الئ هي ريحانه سابقارجيم النقاط السهل الممتنع حلو وتقدرين تمسكين نفسك تمام التمام بس لآزم تفهمين حسبت النقاط انا...
مبرووك نزول وزنك
لوتبغين تنزلين اكثر هذا الاسبوع صحي لا حلا ولا مقالي واكتفي بالنشويات في الفطور
صححت لك وشوفي الصفحه الاولى فيها رابط فيه جداول وصفحه10
اكلك غلط حتى لو بنقاطك لو اكتفيتي بنوع حلا واحد او مكسرات مايصير تجمعينهم بيوم واحد
مشكوره اكيد سول ومون وآمال وكثير استفدنا منهم جزاهم الله الف خير
لوتبغين تنزلين اكثر هذا الاسبوع صحي لا حلا ولا مقالي واكتفي بالنشويات في الفطور
صححت لك وشوفي الصفحه الاولى فيها رابط فيه جداول وصفحه10
اكلك غلط حتى لو بنقاطك لو اكتفيتي بنوع حلا واحد او مكسرات مايصير تجمعينهم بيوم واحد
مشكوره اكيد سول ومون وآمال وكثير استفدنا منهم جزاهم الله الف خير
الصفحة الأخيرة