صباح الخير ياحلوين
ودي اشارك معكم يانوال
انا وزني 61
وطولي 150
الي احتاجه من النقاط 18
أقول بسم الله وابدء معكم في هالقروب
تحية معطره

طيب ياقلبي يكفي رياضة على جهاز كريزي فت؟؟؟؟

حبيبتي نوال اليوم لي اول يوم في الرجيم  بس شوفي رجيمي صح وله لا 
انا النقاط المسموحه لي وزني 119 من 28-33 نقطه بس باخذ 24

الافطار: 2 توست نخاله صحي =2
2مرتديلا= 2
2ملعقه جبنه اريش قليله الدسم =2
كوب نسكافيه مع كافي ميت لو فات و حبه من سكر دايت =1ونص 
مادري سكر لايت حطيته نص مادري صح وله لا 
شرائح طماطم وشرائح خيار =صفر 

المجموع =7 ونص 

طبعا ماتغديت 

سناك العصر : علبه بطاطس عيدان =4 
فيمتوا غازي لايت =1

المجموع =5نقاط 

الروح الحره
انا مااقدر ارسل خاص. ما عندي الخاصيه



ربع بروستد أتوقع 4وانتي تقولي دجاجه كامله
ماك بيج ماك الي اعرفها ١١نقطه بس يمكن معاها البطاطس يعني قولي انتي ٦
سمكه ايوه صح
الكيكه الساده. وحده ٤ كيف لما تكون جالكسي
انتبهي اختي أكلك هذا كله في يوم والا كيف ؟!!!!
وتبين روابط تفيدك ابشري ارسل لك

اسفه رديت هنا لاني مقدر ارسل خاص