لماااار2010
لماااار2010
يومياتي لليوم فطور ثلاث تمرات مع كاس ماء =نقطه
الغدا ايدام خضار مع البطاطس ورع رغيف خبز =3نقاط
بعد المغرب اخذت بسكوت محشي بالبندق 38 غم مو عارفه كم احسبي لي اذا ممكن وخلاص بكمل لين بكره ****لله بشرب مويه واكل سلطه فقط
نوال2010
نوال2010
يومياتي لليوم فطور ثلاث تمرات مع كاس ماء =نقطه الغدا ايدام خضار مع البطاطس ورع رغيف خبز =3نقاط بعد المغرب اخذت بسكوت محشي بالبندق 38 غم مو عارفه كم احسبي لي اذا ممكن وخلاص بكمل لين بكره ****لله بشرب مويه واكل سلطه فقط
يومياتي لليوم فطور ثلاث تمرات مع كاس ماء =نقطه الغدا ايدام خضار مع البطاطس ورع رغيف خبز =3نقاط...
حياك الله

مشكوره على الدعوه

نقطتين



الايدام كم الكميه المغرفه 5
والبسكويت كيف شكله اذا زي ابوولد واوريو ب 1
دهنيات
دهنيات
انا منظمة معاكم قبل فترة
هدفي الفردوس ))
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته

حبيبتي نوااال بغيت اسالك عن القرصان البر اللي نشتريها من برا

الحجم الكبير الوحده كم فيها نقطه :: هي حجمها كبير بس مرررره خفيفه

ياليت عرفتيهاااا :: لان احيانا استخدمها بدل الخبز الاسمر العادي

واخاف نقاااطها كثيره :: وربي يوفقك ويسعدك دنيا واخره
نوال2010
نوال2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته حبيبتي نوااال بغيت اسالك عن القرصان البر اللي نشتريها من برا الحجم الكبير الوحده كم فيها نقطه :: هي حجمها كبير بس مرررره خفيفه ياليت عرفتيهاااا :: لان احيانا استخدمها بدل الخبز الاسمر العادي واخاف نقاااطها كثيره :: وربي يوفقك ويسعدك دنيا واخره
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته حبيبتي نوااال بغيت اسالك عن القرصان البر اللي نشتريها من...
وين يومياتك
حياك من جديد


ما أعرفها اذا تعرفي الرغيف الصحي الخفيف كل رغيف بواحد
شوفي على حجمه واحسبيها بواحد
بالتوفييق