السلام عليكم
ممكن أخواتي تقبلوني معاكم
إن شاء الله أبدأ معاكم من بكرة
أنا وزني 75
وهدفي الأول 70
والثاني 65
والثالث60
خلال شهرين بإذن الله
جباجة
•
نوال2010
•
جباجة :
السلام عليكم ممكن أخواتي تقبلوني معاكم إن شاء الله أبدأ معاكم من بكرة أنا وزني 75 وهدفي الأول 70 والثاني 65 والثالث60 خلال شهرين بإذن اللهالسلام عليكم ممكن أخواتي تقبلوني معاكم إن شاء الله أبدأ معاكم من بكرة أنا وزني 75 وهدفي الأول...
ليه 20
حلو استمري لكن الفطور ضروري
مع الدوام بتنتظمين :icon30:
حياك الله
حلو استمري لكن الفطور ضروري
مع الدوام بتنتظمين :icon30:
حياك الله
جباجة
•
اليوم
على الريق ملعقةعسل +كوبين موية=1
الفطور=شابورة+حليب بالزنجبيل قليل الدسم=5
العصرية=3تمرات=1
العشاء=10ملاعق رز +يدام +سلطة=10تقريبا
مشيت ساعة في المستشفى
شاي أخضر
على الريق ملعقةعسل +كوبين موية=1
الفطور=شابورة+حليب بالزنجبيل قليل الدسم=5
العصرية=3تمرات=1
العشاء=10ملاعق رز +يدام +سلطة=10تقريبا
مشيت ساعة في المستشفى
شاي أخضر
اليوم : السبت
النقاط المفروضه :20
الفطور: كوب حليب 4 + ربع رغيف بر 2+ جبنة كيري 2= 8
الغدا :12م رز أبيض 6+ ربع كوب عصير 2 + قطعة لحم 1= 9
العشاء : خبز بر مع كوب شاي =5
السناك : 3 تمرات = 1
مجموع النقاط : 23
النقاطالزائده : 3
النقاط المدخره : 0
الاعشاب نوعها وعددها : شاي أخضر
اكواب الماء : ماحسبتها
الرياضه : لاشيء ضغط عمل
اي ملاحظات:
فرحت بنفسي أمس وحست الدنيا اليوم~
الصفحة الأخيرة
اليوم مااسكة نفسي يعني بطلة ..
فطور..مافي.. كنت نايمة
غدا .. مافي .. ضريبة الإجازة
بعد العصر 6 تمرات وقهوة "بنقطتين"
العشاء صحن صغيير مرقوق خليني أقول بخمسة
وربع كوب حمضيات 2
وناوية فطيرة تصبيرة 4
المجموع : 13
لكن نوال ناوية .. عشرون نقطة في البداية