essy114
•
day3 level 2
فن و ذوق
•
level 1 day 8 تم بحمد الله انا لحد الان احس بالم في رسغ ركبتي اليسار مررره مؤلم اذا جلست مااقدر اقوم اخذ وقت الى ان تنشد رجلي واقدر اوقف جاني هالالم اخر المستوى الثاني وزاد اليوم شكله لازم احط كريم عضلات من جد المستوى الاول ممل مبهمه كلنا تعبنا من عضلاتنا الايام الاولى استمري ويخف الالم لكن اذا وقفتي الى ان يخف الالم ثم رجعتي بيرجع الالم ومااستفدتي شي اضغطي على نفسك الاربعه الايام الاولى وبعدها معاد تحسي بشيlevel 1 day 8 تم بحمد الله انا لحد الان احس بالم في رسغ ركبتي اليسار مررره مؤلم اذا جلست مااقدر...
الله يسلمك عسولة :26:
يوه ربي يعينك ياقلبي ,,
أحييك على اصرارك بطله بصراحة :7_5_122:
:
سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر ,,
انصحك راجعي رد الحلوة ويلا ,,
ماتتخيلي وش قد فادني الله يجزاها كل خير ,,,
:26:
i will
•
الله يعينالله يعين
أغلب تمارينها تشبه بعض مع اختلاف التركيز على مناطق معينة وانا عندي اغلب التمارين عادي أطلع عليها و إ1ا أحد يحتاج مساعدة أقدم له هي
أنا أبى بس أحد يعلمني كيف أرفع الفيديوهات ..
أنا أبى بس أحد يعلمني كيف أرفع الفيديوهات ..
الصفحة الأخيرة