من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

عرب لاين • 13 سنة

الاناناس انا اشتريه من التميمي طازج ومقطعينه شرايح بس ماحبه

gosy • 13 سنة

zain^jordan :

هلا فيكي جوسي اشتقنالك حبيبتي.. بس كيف يعني حسيتي انك نصحتي؟؟ قياساتك زادو؟؟؟

هلا فيكي جوسي اشتقنالك حبيبتي.. بس كيف يعني حسيتي انك نصحتي؟؟ قياساتك زادو؟؟؟

وأنا كمان اشتقتلكم ،،، اي زين زدت لأنو حتى ملابسي يلي كنت بلبسها ضاقت علي

مابعرف ليش

بس برجع ان شاءالله ساوي التمارين بس هاليومين ضغطي عالي وبرجع ان شاءالله لروق

كتير بحبها هالتمارين

gosy • 13 سنة

حلم عمري طفل :

السلام عليكم انا مع التمارين امشي كل يوم 30 دقيقة على السير level1 day 5 امس وحدة من صحباتي شافت تماريني واخوها مدرب رياضي قال هذي التمارين ممتازة والمفروض يستمرون عليها على الاقل ثلاث شهور متتالية عشان يشد الجسم وما يرجع بسرعة وبعدها نسير لمدة ثلاث ايام او اربع في الاسبوع عشان يضل الجسم متماسك هههه وش رايك يا زين ونخلية قرب متجدد ونستفيد من بعض

السلام عليكم انا مع التمارين امشي كل يوم 30 دقيقة على السير level1 day 5 امس وحدة...

يسلمو عجبني حكيك يسلمو كتير

@ Angel @ • 13 سنة

Day 8 - Level 1
Done

zain^jordan • 13 سنة

ام عصفورتين :

الليله بسوي تماريني اليوم السابع المستوي الثاني زين الله يعافيك اعطيني اسم تمارين للافخاذ لجوليان ورفع المؤخره

الليله بسوي تماريني اليوم السابع المستوي الثاني زين الله يعافيك اعطيني اسم تمارين للافخاذ...

يعافي قلبك حبيبتي.. شوفي تمارين البطن بتعملي عليها بحث باليوتيوب ب

Killer Abs ****out⎢Daily Dose With Jillian Michaels | Everyday Health

تمارين الفخاذ.. وهي قايلة عنها انها للسكيني جينز :)

Thigh Exercises⎢Daily Dose With Jillian Michaels | Everyday Health