من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

دبدوبه مكوره • 13 سنة

صباح الخير
اليوم الرابع المستوى الاول اعاده تم بحمد الله
وفطرت الان 3 بيضات مسلوقه مع حليب قليل الدسم الساعه 11 راح امشي باذن الله على السير واعمل تمارين للزنود

الاسبوع هذا خاطري اجرب رجيم دوكان من جربتوه هون من بنات التجمع
اقدر اشرب شاي اعشاب باول اسبوع ولا لا؟؟

مشكوره جوسي على الفكره حلو يكون حلق ذهب حق البيبي كثير حلو
اما الام مافي فكره احترت والله

zain^jordan • 13 سنة

@ Angel @ :

اليوم الخمييييس فرحانة >>> أول مرة تشوف الخميس ههه متحمسة للتمارين ما أقدر أصبر لباجر خصوصاً ان ما باقي غير يومين وأخلص المستوى الأول

اليوم الخمييييس فرحانة >>> أول مرة تشوف الخميس ههه متحمسة للتمارين ما أقدر أصبر...

صباح الخير والورد لأحلى رشيقات... اعذروني حبيباتي على التقصير بالردود... بس جدا مشغولة.. زوجي مسافر وكل شي مخربط عندي.... عموما رشيقتنا لهالاسبوع هي دعد....

وبرضو رشا نتيجة قياساتها حلوة ما شاء الله.... ومبروك لكل اللي نزلت قياساتهم... بجد احلى انجاز ...

انا ان شاء الله الي رجعة اليوم مع الردود عليكم... بس مستنية البيت يهدى عندي شوي...

شمعة الوجود • 13 سنة

قياساتي بعد مالقيت المتر امس
فقط الارداف نقصت ١سم

teeta.asha • 13 سنة

تم بحمدلله
Level 2
Day. 3

صمت القلوب1 • 13 سنة

day 3 level 3 done

^_^

امممم ياجماعه في احد حصلو مثلي ولا لا

من بداية ليفل 3 وانا احس بعضلات بطني مشدوده وتوجعني حتى اليوم لما عملتها وجعتني اكتر لاني ماخفيت من اول يوم

مني عارفه من ايه السبب !!

^_^