من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

فن و ذوق • 13 سنة

اليوم الثاني المستوى الثالث

:
تم بحمد الله

:

اليوم تعبت أكثر من أمس !!!

يمكن فرق الطاقة بين العطلة والدوام ,,

:)

قست يازيون عشانك ,, مافيه نقص من بداية الشهر الأول!!

:

:

القروب نااااائم :(

عرب لاين • 13 سنة

Espania :

السلام عليكم كيفك زين بس عندي استفسار صغير التمارين حلوة بس صعب اساويها ورا بعض معلش لو قسمتها مبدأيا لحتى اتعود عليهأ

السلام عليكم كيفك زين بس عندي استفسار صغير التمارين حلوة بس صعب اساويها ورا بعض معلش لو قسمتها...

day 4
level 3

شمعة الوجود • 13 سنة

فن وذوق
قصدك الوزن والا المقاسات؟!!

العااااااااشقة.... • 13 سنة

بنوتات ياليت تكتبو تجربتكم من ناحيه الشد وكيف كانت درجة الترهل عندكم
الله يسعدكم فيدوني انا كثير محتاجه اشد جسمي
جزاكم الله الجنه

مآ يشبهوني? • 13 سنة

امممم انا ابغى اشترك معاكم في القروبوكمان عندي استفسارانا سمعت الرياضه مع جيمات الي تعتمد على البروتين تبني عضل انا كان وزني قبل شهرين 79.5والحين 67ابغى اشارك معاكم ليت تقبلوني:)