3 day
Level 1
DONE :)
Good Lock
أماني (:
•
فضفضه
والله استحي اقول السبب صراحه لكن بقوله من رمضان الى قبل اسبوع زاد وزني يمكن 13 كيلو لبست ملابس العيد الله لا يوريكم المنظر المفروض البلوزه تكون شيفون فضفاض كانت ماسكه على الجسم( الكروسوني) دخل زوجي العزيز وقال الكلمه الصاعقه زكيه زكريا ما ادري ازعل او اضحك وشليتها في صدري لبعد شهرين إن شاء الله والله ماخليها تمر (كيف الحقد) بس تبغون الصدق كان وزني في رمضان 64 وقبل اسبوع 76 وكسور وراه يعني احس الرجال صادق و يا دبدوبه انا مشكلتي الزنود دايما اسمع الالقاب الكيوت مثل مصارع لاعب نيجيري عادي جدا النفسيه عال العال واخر وحده كانت قويه من اخويه قال وش ذا اليد الي كأنها فخذ و لازم إذا جاني ضيوف خاصه الاطفال يحبون يلمسونها او يفغصونها عادي مشي الحياه
وفيه حاجه ثانيه ما ودي اعترف بس متأكده انها السبب الحقيقي الي بيخليني اشد حيلي و انحف فيه احتمال كبير اني اطلع برى بعد 3 شهور ونفسي اكون رشيقه ادري سبب سطحي يا بنات لكن ما تتصورون كيف معطيني عزيمه قويه
بسألكم انا طولي 162 و وزني اليوم 73 ونص نفسي اوصل ل 60 هل يمديني في 3 شهور وهل هو مناسب لطولي ؟
والله استحي اقول السبب صراحه لكن بقوله من رمضان الى قبل اسبوع زاد وزني يمكن 13 كيلو لبست ملابس العيد الله لا يوريكم المنظر المفروض البلوزه تكون شيفون فضفاض كانت ماسكه على الجسم( الكروسوني) دخل زوجي العزيز وقال الكلمه الصاعقه زكيه زكريا ما ادري ازعل او اضحك وشليتها في صدري لبعد شهرين إن شاء الله والله ماخليها تمر (كيف الحقد) بس تبغون الصدق كان وزني في رمضان 64 وقبل اسبوع 76 وكسور وراه يعني احس الرجال صادق و يا دبدوبه انا مشكلتي الزنود دايما اسمع الالقاب الكيوت مثل مصارع لاعب نيجيري عادي جدا النفسيه عال العال واخر وحده كانت قويه من اخويه قال وش ذا اليد الي كأنها فخذ و لازم إذا جاني ضيوف خاصه الاطفال يحبون يلمسونها او يفغصونها عادي مشي الحياه
وفيه حاجه ثانيه ما ودي اعترف بس متأكده انها السبب الحقيقي الي بيخليني اشد حيلي و انحف فيه احتمال كبير اني اطلع برى بعد 3 شهور ونفسي اكون رشيقه ادري سبب سطحي يا بنات لكن ما تتصورون كيف معطيني عزيمه قويه
بسألكم انا طولي 162 و وزني اليوم 73 ونص نفسي اوصل ل 60 هل يمديني في 3 شهور وهل هو مناسب لطولي ؟
صباح الخير يا اعز خوات
للاسف ماقدرت اسوي التمارين اليوم كاملة سويت البطن واللي اقدر عليه جسمي مرة يعورني
الله يعين
وبالنسبة لموضوع الفضفضة :
انا مثلك يازين كان عندي جارة الله يسامحها بتعلق مثل جارتك
تالا المجنونة كلنا خواتك وبنوقف معك عشان ترجعي مثل اول واحسن ورح ندعي لبعض ربي يقوينا ونوصل لهدفنا
تيتا الله يعينك ويفرحك بنزول بطنك يارب
وام عبدالوارث ودبدوبة مكورة وجوسي الله ينولكم اللي ببالكم
وام تروكي الله يشفيك ويعافيك يارب وينولك ياللي ببالك
وش اسمه ذا انا بعد عندي سفره اذا الله راد وما ابغى اروح وانا سمينة
السبب اللي خلاني انحف ان زوجي جد نحيف الله يحفظه وانا صايرة جنبه كني كورة ههههه شر البلية مايضحك
انا يوم تزوجت كان وزني 62 وطولي 159 واللحين بعد ولادتين صار وزني 92 بعد ماكان 102 خخخخ
وصار ثابت له ثلاث شهور مو راضي تزحزح عن 92 مدري ايش اسوي الحمد لله جسمي متناسق مافي مكان
اكبر من مكان بس اكيد اصنف سمينة وكمان اهل زوجي كلهم نحاف الله يهنيهم وعقبالي وعقبالكم يارب
صرت استحي من زوجي ومن تعليقات الاقارب ان لمن اكون مع زوجي كني امه مو زوجته من السمنة لمن اكون لابسه العباية
كلامي كله ملخبط وزعلانة من نفسي وعندي الالام في ظهري والدكتور منبه علي انقص وزني والقولون متاثر من السمنة
السموحة منك تكلمت كثير بس انتم مثل خواتي وارتحت لكم
للاسف ماقدرت اسوي التمارين اليوم كاملة سويت البطن واللي اقدر عليه جسمي مرة يعورني
الله يعين
وبالنسبة لموضوع الفضفضة :
انا مثلك يازين كان عندي جارة الله يسامحها بتعلق مثل جارتك
تالا المجنونة كلنا خواتك وبنوقف معك عشان ترجعي مثل اول واحسن ورح ندعي لبعض ربي يقوينا ونوصل لهدفنا
تيتا الله يعينك ويفرحك بنزول بطنك يارب
وام عبدالوارث ودبدوبة مكورة وجوسي الله ينولكم اللي ببالكم
وام تروكي الله يشفيك ويعافيك يارب وينولك ياللي ببالك
وش اسمه ذا انا بعد عندي سفره اذا الله راد وما ابغى اروح وانا سمينة
السبب اللي خلاني انحف ان زوجي جد نحيف الله يحفظه وانا صايرة جنبه كني كورة ههههه شر البلية مايضحك
انا يوم تزوجت كان وزني 62 وطولي 159 واللحين بعد ولادتين صار وزني 92 بعد ماكان 102 خخخخ
وصار ثابت له ثلاث شهور مو راضي تزحزح عن 92 مدري ايش اسوي الحمد لله جسمي متناسق مافي مكان
اكبر من مكان بس اكيد اصنف سمينة وكمان اهل زوجي كلهم نحاف الله يهنيهم وعقبالي وعقبالكم يارب
صرت استحي من زوجي ومن تعليقات الاقارب ان لمن اكون مع زوجي كني امه مو زوجته من السمنة لمن اكون لابسه العباية
كلامي كله ملخبط وزعلانة من نفسي وعندي الالام في ظهري والدكتور منبه علي انقص وزني والقولون متاثر من السمنة
السموحة منك تكلمت كثير بس انتم مثل خواتي وارتحت لكم
Level 3
Day 4
تم بحمد الله
اليوم عملت التمارين انا وبنت اختي عمرها سنتين حبت تشارك معنا:love:
Day 4
تم بحمد الله
اليوم عملت التمارين انا وبنت اختي عمرها سنتين حبت تشارك معنا:love:
الصفحة الأخيرة
day 2
level 1
اجلت اليوم لهاذا الوقت علشان الدورة اليوم اول يوم الحمدلله اليوم اسهل من امس بس عضلة الساق الخلفيه خذلتني شوي بس واصلت
الملاحظات بعد اول يوم الم خفيف في عضلات الظهر العلويه والعضله الي بين الصدر و الابط والم متوسط في عضلات اسفل البطن والم شديد في عضلات الساق