طوق الياسمين80
اليوم الجمعة الوزن113متزوجة ولدي طفلتين الريجيم مومحدد والوزن قبل 115ونص الحمدلله وانا حابة اضل معكن لانزل وزني ووزنكن بمشيئة الله وتحية لام شوشة وام خدود ومشكورات ع التشجيع
الدووبه الدميله
عووووووافي
يومي
فطور
نسكافييه بسكر دايت
غداء
3 بيضات مسلوقه +جنه +شطه
عشاء
باذنجانه+خياره +جبنه+فلفلل والكثير من الشطه

<<الكارب المستهلك =15.5 :)
بنت ربع محاية
بنت ربع محاية •
صباح الخيرات وصباح الاراده :39: يارب الكل متحمممس ومستعد للانطلاقه هل الاسبوع راح ننزل الحمل الثقيل من اوزانا :hahaha:ونرتاح صامدوووون باذن الله ...:16: كل وحده تكتب نفسيتها عن الرجيم تخطيطها مواقفها اهدافها اللي حابه تفضفض هذا المجال مسموح السواليف فيييه :06: وش ناويه للعيد بالجسم الرويان ....؟؟:32::35:
صباح الخيرات وصباح الاراده :39: يارب الكل متحمممس ومستعد للانطلاقه هل الاسبوع راح ننزل الحمل...
السلام عليكم اسفة مادخلت كنت تعبانة هاليومين

يومياتي:

ف: سندويشة جبنة

غ: من غدا البيت صحن صغير + سلطة

ع: مثل الفطور+ شوية لحم مشوي :39:
آم خدوود
آم خدوود •
الحين اسوي تقسيمت الفريقين
آم خدوود
آم خدوود •
اهلاوسهلا بالضيوف اهم شي الانتظام وكتابة اليوميات وحضور الوزن يوم الميزان ومبرووووووووك التجمع الجديد :icon28: والله يعطيك العافيه ام شوووشه ع تعبك ويرزقك بالذريه الصالحه المعافاه
اهلاوسهلا بالضيوف اهم شي الانتظام وكتابة اليوميات وحضور الوزن يوم الميزان ومبرووووووووك التجمع...
فــــــريق اليــأآسمــييين
أٍم شــــوووشــهـ
روح عاليـهـ
بنت ربع محايهـ
نينـــــأآ
الامــل هو حيـأآتـي
سمورهـ
اليقنت
مـأآدآ
الــدبـووبهـ االمــرحـهـ
لون المانجــأآ
وورقــهـ بيضــأٍآء
سعــووديهـ كــووول
آم معـأآوويـهـ
تعبت مـن الكـــلآأٍآم



فـــريق الجــووري
أٍآم خــدوود
ليمــوونتيــن
أآم ربـــآ
رووعــــــة ٍأآحســـــأآس
عــزة تفـآئل
أآم خــلووودي
ثمــوورة السمينهـ
صــأآحبة امــل
وود
كــريمة الـوآنــي
الــم ورده
طـوووق اليـأآسمييين
سكـــن الليـــل
الــدبهـ الــدميـلهـ