ماشاء الله مبروك يبنات التجمع الجديد
وانا بعد ابي انضم للمسابقه
اليوم اكلي كله حلى والله يعين

--


معىآكم ىآنآ سججلوني _^_^

اهلييينااات
مساااكم خيرااات

شخبااركم شمسوين وشخبار الارادة والعزيمه والهمم العاليه
ومبرووك علينا الملف الجديد و المسابقه الجديده
والله يبارك فيكم

يومي اليوم

فطور حبة بسكوت مالح
الغدا
شوربة خضار بلسان عصفور قليل
بين الوجبات تمرتين
العشا مافي
الماي سته اكواب
رياضتي اربعين دقيقه مشي ع السير

:06::06::06:
كذا تستقبلون ضيوفكم
ماحد قالي
هلا بش :35:


ع العموم انا مرررة مبسوطة من رجيم اللقيمات تبع دكتور الهاشمي
احس اني خفييييفة وفي نفس الوقت مررررة مافيه جوع
كل ساعتين اكل شي
وشكولاتة بعد الزامية :27:

بالنسبه للاوزان قديما الله لايعيدها من ذكريات أليمه

قبل سنتين وزني 124 سويت دايت ورياضه لين وصلت 84
بعدها حملت واخترب كلشي
وصلت لين 122بحملي
بالنفاس وصلت 104 نزلت لاني تعبت وايد بالولادة
وترقدت بنفاسي بالمشفى
المهم بعدها زاد لين وصل 114،5 تقريبا بديت مرة ثانيه
وبديت من شهرين تخفيف بس كان في تخبيصات وضياع وقت
بس الحين وصلت 100،700تقريبا

وهدفي اوصل للثمانينات قبل الصيف
لان هدفي ووزني المثالي 60-65 
ابوصله حتى لو بعد سنه
الله ياارب يا كريم حقق منانا


اكثروا من الدعاء لعله يلقى ساعة استجابه فيستجاب