كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم معاويه
أم معاويه •
كيفكم ياحلوين الغروب جدا رائع وفيه حماس
انا ابغى ابدأ معاكم السبت وزني 122
الهدف الاول100
اتمنى انكم تقبلوني معكم
طبعا انا كنت اول 138 ونزلت ال 117 والان زاد 5كيلو والله يساعدنا على انفسنا
wed 2005
wed 2005 •
wed 2005 wed 2005 :
هلا فيك ام شوشة وجزاك الله خيرعلى تعبك معنا وان شاء الله ربي يحقق امنياتك يوم الاربعاء ف// 2توست و شريحة جبنة خالية الدسم و نسكافية ان شاء الله اكمل يومياتي بالليل
هلا فيك ام شوشة وجزاك الله خيرعلى تعبك معنا وان شاء الله ربي يحقق امنياتك يوم الاربعاء ف// 2توست...
اكمل يومياتي

غ// نصف علبة تونة+كوب خضار مسلوق+1رغيف

رياضة// ساعة مشي

ع //1توست+2بيض+كوب خضار مسلوقة

اسناك// نسكافية+تفاحة خلال اليوم

الماء // 6كاسات
Miss _Gucci
Miss _Gucci •
يب أم شوشة نبدأ الجمعه,,,

مليييييييت من الشحووم وتعليقاااااااااات العالم اللي ماترحم:44:
روعة احسااس
روعة احسااس •
صبااااحكم رشاااقه


حياااااالله الي شرفونا ،، الله حيهم نورتوونا ،،.. نبغى حماس والتزام يوميات منظمه بدون تخبيصات
نبغى االالتزام بالموعد المحدد للميزان
والله يحيكم بينا،،، نساعد بعضنا

سعوديه كول الله لا يخلينا منك و حاولي انك تشدين حيلك واذا في رياضه ما راح تأثر قطعة بيتزا بشكل كبير
والله بكوون بالعوون ولا يحرمنا الاجر

بالنسبه للميزان ام شوشه اوكيه ليوم الجمعه الجاي والله يوفقنا للي يحبه ويرضاه

بسم الله نبتدي ع بركة الله
عزة تفائل
عزة تفائل •
اهليييييين بنات زين حصلتكن هنا

يومياتي
اليوم الخميس
ف/خبز بر بالجبن +كاس حليب بسكر خاص للدايت
غ/زبادي
ع/ولاشئ او ملفوف وبث

الاعشاب /شومر

الرياضه عشرين دقيقه مشي

والله يساعدنا ياااااااارب