الف الف مبروووووووووووك الافتتتااااح :)

الله يعطيك العاااافيه ام شوشه ويرزقك من حيث لاتحتسبين 

والله بدون القروب احس بضياااع فديييتكم وفديت تجمعنا 

والحمدلله عدا ثاني يوم من رجيم التمر واللبن ع خير بس فيني صدااع ان شالله اذا صحيت يكون رااح 

ومتى نبدا مسابقه جديده انا للاربعاء الجاي ان شالله رجيمي وباخذ راحه خميسً وجمعه وارجع للدايت بوقتها اقرر اي رجيم اسوي 

ومعاااااكم بالتحدي الجديد ان شالله 

وانا قدهااااااا وقدود :)

بالنسبه للمسااابقه تبوون نبدا الجمممعه حتى الجمعه القادمه الميززززان ؟!؟

ممرحبآآ
الف الف مبرووووكـ لليوميات الجديده
اشتقتلكم كثييير :( بس الدراسسه والله مشغلتني
الحممد لله رديت لككم وان شاء الله ع قد مااقدر استمر واكتب يومياتي
انا طبعا وقفت كتابه يوميات معاكم لكن م وقففت دآيت ووصلت الحمد لله الحمد لله الحمد لله لنتيجه ححلوه
وقربت اوصل لهددفي الاول اللي هو 100
انا بفضل الله الحين 104 كيلو باقي 4 كيلو واوصل لل100 ان شاء الله
وانا معآكم بالمسابقه
بالنسبه للمسابقه
ي ليت تبدا السبت والوزن الجمعه

انا معكم تحدي ريجيم مع مشي والميزان مره في الاسبوع
انا بكره ببدا بدوكان بس 10 ايام وبرجع لدشتي

الف مبروك الملف الجديد وربي يجعله خير على الجميع
بالنسبه ليومي كان تمام بس للاسف اخر الليل خبصت شوي بتزا ماقدرت اقاومها كنت مفكره ابتدي برجيم عذاري اليوم بس ماظبطت معاي ان شاء الله السبت راح اشوف لي نظام مناسب مع العلم انه ملتزمه بالدايت على قد ماقدر وربي يسهلها علينا