صاحبة أمل
صاحبة أمل •
قرأت عدد من الأخوات بيتكلموا عن الميزان والحقيقةأنا جربت الاثنين ولقيت الرقمي الالكتروني أفضل لأنه بيبين كسور الكيلو وده في أحيان كثير بيحمس إنك نحفتي 100 أو 200 أحسن من مافيش لكن الثاني المؤشر مثل الساعة مش بيبين بالدقة دي
وبرضو لقيت كلهم سواء الغالي والرخيص بعد شوي بيخرب ممكن سنة وأو سنة وشوية وفي الحالة دي ترميه وتجيبي غيره

والميزان مهم جدا في الريجيم أنا خربت كام ريجيم سابق بسبب إن الميزان كان مؤشر ومش بيبين وقياسات الملابس محتاجة تغييرات قوية في الوزن علشان تلاحظيها
فكنت أتعب وألتزم وألاقي لا ملابس دخلت فيا ولا مؤشر ميزان إتحرك ... أخدها من قصيره وأفركش
لكن الحمد لله
ربنا يتوب علينا وأدي إحنا مع بعض وبإذن الله هنكمل وراح نطعن السمنة والبدانة في مقتل
معا يدا واحدة أيتها النحيلات نقول لا للدهون وإلى غير رجعة يا شحوم

ههههههههههههههههه ... حلو الحماس ده
صاحبة أمل
صاحبة أمل •
سلام صبايا ماكتبت يومياتي اليومين اللي فاتت لاني كنت تعبانه مع الدوام يوم السبت كان اول يوم دوام لي بعد اجازة الولادة وتعب وسهر لان ولدي ما ينام الا قبل الفجر بربع ساعة وغير عن النفسية بسبب الماس كهربا في مدرستي وعدم اهتمام المسؤلين فينا بس نداوم في خوف وهلع ننتظر اي حريق والا انفجار في اي وقت مع العلم ان المدرسه مبنى حكومي جديد ما جلسنا فيه ساعتين والا والدخان والريحة  طالعه بس حسبي الله على كل مسؤول ذمته واسعة 
سلام صبايا ماكتبت يومياتي اليومين اللي فاتت لاني كنت تعبانه مع الدوام يوم السبت كان اول يوم دوام...
ألف سلامة عليكي يا مادا يا جميلة وسلامة البيبي هم العيال في السن ده أخر تعب لكن عليهم ضحكة !!! ربنا يكرمك فيه ويزيده لك خير وبركة ويطعم كل محروم يارب
إلهي وانت جاهي ما تتركنا محرومين وانت الكريم سبحانك ... اللي طالب رشاقة واللي طالب صحة واللي طالب عيال ... وانت سبحانك لا يعجزك شيء في الأرض ولا في السماء يارب ... اللهم استجب
طوق الياسمين80
اليوم فطرت نسكافبه بسكر دايت والغدا سمك وسلطة بس والعشا اذا الله راد زبادي رياضه مافي عشان الدورةوالماء بشرب اكثر من 3 لتر الحمدلله كل ما احس بشوية مغص جوع اشرب كاستين ماء 
هذا يومي عقبال الكل ينحف وكل يوم الحمد لله عم احس جسمي صار اخف 
**mada**
**mada** •
طبعا امس تخبيص في الدوام 
اما يومياتي اليوم الاثنين
الساعة8قهوة ومعمول
الساعة10نصف كوب سلطة وتوست بالجبن قليل الدسم
الساعة12 كيك صغير
بعد شوي على الساعة 2 سمك مشوي كبر الكف
وان شاء الله اكمل اليوم فواكهه وخضار  
المويه 3 اكواب   وشاي اخصر كوبين
سكـــــــــن الليل
انا اوزن بالصيدليه عندهم رقمي وهو افضل شي افكر اشتري ميزان رقمي الي عندها نوع زين تعطيني اسمه
يومياتي اليوم ان شالله زززي امس بروتين صافي وان شالله مشي