دانا غلاتي
•
ياليت نشوف تجارب البنات ماعمري سويت رجيم برمضان بس اكل بحدود ومازيد ولا انقص00
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمسالسلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
انا ان شاءالله باسوي ريجيم الشوربه بس اكل شوربه وعصائر ورياضه السير الكهربائي
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمسالسلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
اااه ذكرتيني بمعناتي بشهر رمضان تعبت مع الرجيمات تعب موصاحي حتى الطيحة طحتها بس
كنت اسوي رجيمات قاسية عصاير وتمر ولبن بس وعندي يوم اوبن ومن 65,5 الى 61 :(
بس كان جسمي متعود على الرجيمات وكنت منزلة كيلوات كثير عشان كذا كان بطئ بس مانصحك بالحرمان
وربي تعب وهلاك نظمي لك اكل صحي وبدون زيوت واتركي الحلا خلية يوم بالاسبوع وكثري عصاير بدون سكر
واتركي المعجنات برضو خليها يوم بالاسبوع ويمديك تاخذين 3 حبات سمبوسة بالفرن وشوربة وتاكلي ثريد اومعكرونة
بس تحسبيلك 7 ملاعق والسحور خلية تمر ولبن اوعندك رجيم اتكوتين احسه مناسب لرمضان فية اكل ومافي حرمان..
موفقين جميعآ
كنت اسوي رجيمات قاسية عصاير وتمر ولبن بس وعندي يوم اوبن ومن 65,5 الى 61 :(
بس كان جسمي متعود على الرجيمات وكنت منزلة كيلوات كثير عشان كذا كان بطئ بس مانصحك بالحرمان
وربي تعب وهلاك نظمي لك اكل صحي وبدون زيوت واتركي الحلا خلية يوم بالاسبوع وكثري عصاير بدون سكر
واتركي المعجنات برضو خليها يوم بالاسبوع ويمديك تاخذين 3 حبات سمبوسة بالفرن وشوربة وتاكلي ثريد اومعكرونة
بس تحسبيلك 7 ملاعق والسحور خلية تمر ولبن اوعندك رجيم اتكوتين احسه مناسب لرمضان فية اكل ومافي حرمان..
موفقين جميعآ
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمسالسلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
عايزين ريجيمات كمان
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمسالسلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة