miss dala33
miss dala33
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
الحين انا اسوي دايت عشان رمضان ان شاء الله افلها لان رمضان اللي فات ماستانست فيه كله دايت يوم جاء العيد رجعت اللي نحفته كله
بس ان شاء الله راح امشي ساعه عشان مااسمن
مجرد إنسآنة
مجرد إنسآنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
والله انا بسوي رجيم ..
يعني انا اليوم الحمدلله صمت وافطرت 3 تمرات ومويه و 4 حبات ورق عنب
وشربت مويه الحمدلله مآحس بجوع =))
وماشربت قهوه لانها تسمن وتنفخ الكرش
ومشيت نص ساعه الحمدلله

افكر اسوي زي كذا برمضان ..


دعاء الضيق(يافارج الهمّ وياكاشف الغم فرّج همي .. ويسرّ أمري و أرحم ضعفي و قلة حيلتي وأرزقني من حيث لا أحتسب يارب العالمين)

رفع =))
*دنيتـي بنتـي*
الحين انا اسوي دايت عشان رمضان ان شاء الله افلها لان رمضان اللي فات ماستانست فيه كله دايت يوم جاء العيد رجعت اللي نحفته كله بس ان شاء الله راح امشي ساعه عشان مااسمن
الحين انا اسوي دايت عشان رمضان ان شاء الله افلها لان رمضان اللي فات ماستانست فيه كله دايت يوم...
المغرب افطاري على 7تمرات وماء بس صلي المغرب وبعدين عليك بالسلطة
فتوش او تبوله وبعدي عن كل شي ابيض الموعجنات والحلى لان اخذتي احتياج
من التمر وحولي تكون شربتك مافيها دهن ابدا يوم شوربة ويوم لحم اودجاج بالفرن
وتسحري بدري شي خفيف زبادي رز ابيض
خبز بر مع جبنة قليلة الدسم
ومشي عليك بالمشي واذا جعتي فاكهة او سلطة
هذا بمشي عليه برمضان إن شاء الله
اذا حرصتي انك تبعدين على المعجنات والحلى بتنحفين مع المشي وشاي اخضر كوبين باليوم

:pinklove2
فاديا
فاديا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
ان شالله تخفيف وشبه ترك المقالي وترك الكربوهيدرات ان شالله
msm555
msm555
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
رجيم والله يعين
الرجيم برمضان صعب بس شنسوي