السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم
وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم
ولا وقفتو ولا تخفيف
:06: احس رمضان الواحد يسمن
يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها
حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان
بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم
وجاهم رمضان في...
استبدال الدقيق الابيض بالاسمر
الطهي بالفرن بدل البوتجاز
التركيز على السلطات والابتعاد قدر الامكان عن المقالي والحلويات
ممارسة التمارين الرياضية
شرب كمون وقرفة وزنجبيل وليمون
موفقة