خيــآإل
خيــآإل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
تخفيف مع مشششي .. بس ببتعد عن الاشياااء اللي فيهااا دهوون وعسسل وسكريااات
ام ااارااام
ام ااارااام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
انا دايم يكوون تخفيف يعني افطر واكل من كل شي بس على خفيف يعني حبه من كل نوع وبعدها خلاص امسك فمي الى السحور واتسحرتوست بروبيض اوجبن وبس والحمدلله مايزيد وزني
منـــى غالية
منـــى غالية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
أنا من هلأ حاطة ببالي نظام تخفيف وقلت حاخد زينيكال
يعني ابلش 3 تمرات وقهوة وعصير
وبعدين قبل الوجبة الرئيسية صحن شوربة ثم سلطة وحبتين سمبوسك او اي معجنات
بعدين شوي من الأكلة الرئيسية وبعدين حقوم اشتغل بالمطبخ
وقبل ما اطلع على دوامي اخذ معي قهوة وحبة قطايف إذا ماما كانت عاملة
وانا أرجع من دوامي الساعة 1 الى 2 حمشي على السير ساعة او اي رياضة المهم ابذل مجهود
وبتسحر على زبادي مع سلطة وخبزة
الزينيكال حيكون حبة مع الفطور وحبة مع الحلو وحبة مع السحور

ويارررررررررررررب الله يساعدني يارب
لامار 2005
لامار 2005
والله انا بسوي رجيم .. يعني انا اليوم الحمدلله صمت وافطرت 3 تمرات ومويه و 4 حبات ورق عنب وشربت مويه الحمدلله مآحس بجوع =)) وماشربت قهوه لانها تسمن وتنفخ الكرش ومشيت نص ساعه الحمدلله افكر اسوي زي كذا برمضان .. دعاء الضيق(يافارج الهمّ وياكاشف الغم فرّج همي .. ويسرّ أمري و أرحم ضعفي و قلة حيلتي وأرزقني من حيث لا أحتسب يارب العالمين) رفع =))
والله انا بسوي رجيم .. يعني انا اليوم الحمدلله صمت وافطرت 3 تمرات ومويه و 4 حبات ورق عنب وشربت...
صدق القهوه تنفخ الكرش تكفووووووووووووون ردوا علي :icon36::icon36::icon36::icon36::icon36:
الطامحه فلووونا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...
بل عكس انا برمضان انحف دائم رغم أني اكل من كل الموجووووود بالسفره وانا مدمنة دونات

نظامي كان 
أشرب 3 أكواب مويا مع حبة تمر 
وبعدها اصلي وارجع اكل صحن السلطة اللي قدامي كله 
وبعدها اشرب صححني الشوربه كامل 
وبعدها اكل من كل شي موجود قطعه او قطعتين وكنت اكل حلا مع قهووه 
واشرب عصير 

وامشي ساعه واشرب شاي اخضر 
مهما اكل برمضان انحف لأنو اصحى من الظهر وإبداء اشتغل مع أمي واخواتي واحنا عائلة كثيره

اللي تبي تنحف برمضان تتبع طريقتي يعني من البدايه تحاولي تملي بطنك من الاشياءءء اللي ماتسمن
وتشتغلي كثير

فلووونا