**بطاطس بالشطة** :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...

*دنيتـي بنتـي* :

المغرب افطاري على 7تمرات وماء بس صلي المغرب وبعدين عليك بالسلطة فتوش او تبوله وبعدي عن كل شي ابيض الموعجنات والحلى لان اخذتي احتياج من التمر وحولي تكون شربتك مافيها دهن ابدا يوم شوربة ويوم لحم اودجاج بالفرن وتسحري بدري شي خفيف زبادي رز ابيض خبز بر مع جبنة قليلة الدسم ومشي عليك بالمشي واذا جعتي فاكهة او سلطة هذا بمشي عليه برمضان إن شاء الله اذا حرصتي انك تبعدين على المعجنات والحلى بتنحفين مع المشي وشاي اخضر كوبين باليوم :pinklove2

المغرب افطاري على 7تمرات وماء بس صلي المغرب وبعدين عليك بالسلطة فتوش او تبوله وبعدي عن كل شي ابيض...

**بطاطس بالشطة** :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...

**بطاطس بالشطة** :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...

**بطاطس بالشطة** :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في الاعوام السابقة استمريتو بالرجيم ولا وقفتو ولا تخفيف :06: احس رمضان الواحد يسمن يالله استنى تجاربكم أو اي وحدة تدلي بدلوها حاليا انا الرجيم الكيميائي بس راح اوقفه برمضان بس مدري اش نظامي اخاف اخرب وارجع كل الي خسرته:06::06::06:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات نبي تجاربكم وخصوصا الي كانو مسوين رجيم وجاهم رمضان في...