يسلمووووووووو

راح اجربه مع نقاط واعطيكم نتايج باذن الله

شفت كثير برامج اجنبيه تمدح الصيام العكسي

عن نفسي ماجربت لكن جربت اخلي العشا بس زبادي وماشاء الله اشوف نتيجه خلال يومين

لو نحن نلتزم في شهر رمضان كان مافي احد يعاني من السمنه

اول كان نظامي كذا العشاء مبكر وفاكهه وزبادي ماشاء الله

لكن بعدين للاسف رجعت اكل عشاء لكن ولله الحمد انتبه على نفسي اذا زدت احاول انقص وكذا