انتوا فين محدش بيعمل رجيم لاو اية؟؟

بصوا الجديد انى عملت امبارح صنية خضاااااااار رائعة بمعنى الكلمة جربوها وانتوا تعرفوا
وطبعا دايت

هاقولكم الطريقة

تجبيى بصلة وتقطيها جوليان وقليها فى ملعقة صغيرة زيت يدوب بس تدبل
وبعدين تجيبى طاجن بايركس وتحطى البصلة فى الاول وبعدين ترصى الصينية كوسة شريحة وبعدين طاطم وبطاطس بس واحدة قسميها فىا لصينية كلها

دا شكلها قبل السوا



وتغطيها بفويل
وبعدين تدخليهاا لفرن تقريبا نصف ساعة
ودا شكلها بعد ما تستوى




وبالهنا والشفا

ايمان
ربنا يعينك يا حبيبتى
صنيه الخضار رووعه
ان شاء الله هجربهاعجبتنى اوى

انا بقى بقالى يومين بعك جامد عملت محشي ورق عنب بمووت فيه ضيعت كل للى عملته بس لنهارده هعوض باذن الله

فطرت ربع ررغيف عيش وبيضه مسلوقه وحته جبنه رومى

جزاك الله خير حبيبتي

ازيكم يابنات

عايزين كمان شويه افكار للحلويات تكون سعرتها الحراريه قليله علان منحرمش نفسنا من حاجه ونرجع تانى زى الأول

وانا كمان غيرت طريقه طبخى كل الأكل بعمله بزيت ونى فى نى مبقتش اسبك اى حاجه خالص والفراخ بحمرها تحت الشوايه من غير دهون خالص

وهبقى ارجع تانى ان شاء الله ومعايا افكارى

سلام