من واقع تجربه الخلاصه اليوم المفتوح يحوس الريجيم حوس

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من زمان عن هالقسم
بنات انا جربت ريجيمات عاديه وقاسيه وكلها كنت اسوي فيها يوم مفتوح واحيان وجبه مفتوحه
والله اضرار اليوم المفتوح اكثر من فوائده
اولا يبطئ من نزول الوزن
ثانيا ترجعي للريجيم ثاني يوم بصعوبه لأن امس اكلتي ما لذ وطاب
ولو نزلتي فرضا 3 كيلو في الاسبوع
بعد اليوم المفتوح تزيد من كيلو ونصف الى 2 كيلو
حتى ولو قالوا ان الزياده وهميه مو حقيقيه تضل زياده ويجيك احباط منها
وتجاهدي 3 او 4 ايام لين تنزلي الي زدتيه في اليوم المفتوح وتنزلي نزول قليل وهكذا
وبعدين عينات كثير اعرفها الي نحفوا نحف رهيب ماشاء الله طيحوا 25 و30 كيلو
ماكانوا يعترفوا بشي اسمه يوم مفتوح ريجيم ورياضه حتى لو ريجيم صحي
والخلاصه ان اليوم المفتوح يحوووس الدنيا
وسلامتكم