انا معاكم اليوم اول يوم لي على الرجيم
وزني 70
طولي 159
الرجيم كيميائي اليوم الفطور حبتين بيض ونصف برتقاله الغداء اكلت حبه ونص برتقال
الله يساعدني وياكم

انا راح ابدا الرجيم معاكم بس ابغى اعرف شو نظام الرجيم الىراح تمشوعليه

ياسحر الكلمة.........كل وحدة تستخدم الريجيم اللي يناسب جسمها..........مثل ما انتي شايفة.ناس يحتاجون ينحفون 30كيلو وناس 5كيلو.احنا هنا نشجع بعض فقط........وبنحذف عضوية اي وحدة تهون وما تكمل :hahaha: :hahaha: :hahaha:

السلام عليكم
انا معكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
طبعا انا باديه رجيم مع اخصائيه ووزني الان 79 من تاريخ 20/3
واليوم التاريخ 8/4 انا مقهوره ان جسمي مانزل الا كيلو بس ..
بس انا معكم للتحمس وقوة الاراده وان شاء الله يوم الثلاثاء اوزن واعلمكم كم نزلت ؟
بس يالله يابنات شــــــــــــــــــــــــــدو الهمه ..

الحمد الله انا اليوم ماشيه تماااااااااام ولاخربط في شي
بس انا ماشيه علىنظام من عندي يعني اليوم في يوم صحيت في الصباح عشان المدرسه:
شربت كوب نسكافه ..............المكونات :حليب قليل الدسم وسكر رجيم
ورحت المدرسه وفي الفسحه شربت بس مووويه...
ويوم رجعت البيت اكلت حبه وحده بيض +طبق سلطه متوسط الحجم +كاسه عصير برتقال
وبعدين نمت وصحيت في المغري شربت كاس نسكافه مه حبه وحده شابوره.......
وبسسسسسسسسسسسسس
والين ذحين وحتى الساعه التاسعه مااكلت شي
بس تصدقون ماني جيعانه...........
ههههههههههههههههههههههه
عطيتكم قصه حياتي.....................
الي عندها رجيم ينحف 4 6كيلوباسبوع تقوليييييييي لاني محتاجته................