الى لزلز

اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا

وزنك المثالي هو 52 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 20 كجم تقريباً

قبل ان اعطيكي ما يناسبك عزيزتي اود الاستفسار عن سنك وعن حالتك الاجتماعية

ويا ريت تخبريني بنسبة الهيموجلوبين لديكي لاعرف سبب شحوب وجهك



دكتورتي الغاليه اولا انا سني 23 سنه ومتزوجه ولي طفل واحد ولاارضع
نسبة الهيموجلوبين لديا 12 او13 نسيت

الاخصائية الغاليه ريهام

ارجو افادتي للضرورة القصوى بالتالي:

انا رحت دكتوره واخذت نظامي بالاكل اليومي ونظامي بالاكل خفيف جدا يعني اصلا ما اكل كثير وكنت لسنوات طويله اعتمد على اكله واحده باليوم لكن رغم كذا عندي زياده بالوزن 30 كيلو زياده عن الوزن المثالي
عمري 28 سنه ومتزوجه ولكن ليس لدي اطفال

والدكتوره فحصت لي الهرمونات والغدد كل شي طلع عندي سليم

وقالت لي انه عندي مشكلة في عملية الايض المسؤولة عن حرق الطعام والدهون وقالت انها بطيئه جدا جدا جدا

وجربت ريجيمات كثيرة واتعبتها بدقة لانه عندي اراده على الريجيم لاني ما اكل كثير من الاساس وحتى الحلويات مو كثير يمكن بالاسبوع مره بس اكل حبة شيكولاه او حبة ايسكريم
ووجبة الغدا عندي عادية جدا يعني انا وزوجي اطبخ كوب رز واحد ما نخلصه انا وزوجي يبقى منه زياده يعني اكل رز بمعدل 10 - 12 ملاعق (ملعقة اكل)

لكن الدكتورة قالت لي المشكله مش في اكلك ولا في الغدد المشكله عندك بانه جسمك ما يحرق الا بطيء جداااااااا

فما ادري اذا عندك حل لهالمشكله لاني انا سافرت من الدولة اللي كنت مقيمه فيها وما رحت عند الدكتوره مره ثانيه لاني الحين ببلد ثانيه

فهل عندك حل لمشكلة الحرق البطيء جدا بالجسم

مع العلم اني سويت ريجيم من عند دكتور يعتمد على البروتين ما فيه خبز ولا بطاطا ولا رز لمدة شهر ونصف مع رياضة المشي السريع بطريقة 10 دقايق مشي سريع ودقيقة هرولة وارجع 10 دقايق مشي سريع و دقيقة هرولة لمدة ساعه الا ربع

وخلال كل هالوقت ما فقدت من وزني الا كيلو ونص خلال شهر ونص وكان بالنسبه لي هالشي تحطيم لنفسيتي بالفعل

واختي كانت تسوي نفس الريجيم وتمشي معي وكانت تنحف بالاسبوع الواحد بمعدل 3 كيلو بالاسبوع الواحد يعني بالشهر الواحد هي نحفت حوالي 12 كيلو بس هي تاكل كثير

فهل عندك حل لمشكلة الحرق البطيء بالجسم هل في مواد او حبوب او اغذية معينه تساعد على الحرق بشكل سريع

بانتظارك اختي الله يجزاك كل خير

دكتورة سلام عليكم

جزاك الله الف خير حبيبتي وساتبع معلوماتك بدقه

الله يجزاك الجنه ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العمر : 18 سنة
الطول 160
نفسي يا دكتورة بنظام ينزل بالشهر من 6-8 كيلو ؟؟!!
ويا ليت يكون يحتوي على كمية كافية من الفواكه
وشكرا مقدما

بارك الله فيك دكتورة رهام على جهودك

اختي عمرها 32
وزنها 67طولها 158
لديها 3 اطفال
ترغب في نظام غذائي وزيادتها من الارداف والفخوذ والصدر