مرحبا د. ريهام
انا عمري 38 سنة
وطولي 157
كان وزني 105 سويت رجيم ونزلت الى 80
رجعت بعدين 86
المشكلة الحين انا حامل وخائفة يرجع وزني مثل اول
ياليت لو سمحتي تعطيني رجيم خاص للحمل
واحسن الفيتامينات المناسبة
وحابه كمان اسالك عن الشاي الأخضرالمخصص للرجيم اللي طعمه جدا مر مناسب للحامل
والف شكر على جهدك..............
اختي ريهام اريد جدول فطور غداء عشاء صحي للبشره والجسم ويكون كامل من جميع انواع الغذاء فيتمينان ومعادن وغيرها بحيث يساهم في تغير البشره للاحسن انا وزني مناسب مع طولي وكذالك اريده للعائله كلها ويكون غير مكلف ولكي شكري
hatoon
•
شكرا لك يادكتوره ريهام
وجزاك الله الف خير
ويارب يسعدك
وانشاء الله استمرعلى الرجيم مع الاخصئيه ولمن اخلص معاها اقولك عشان نبدا سوا
بس الحمد لله نا مره فرحانه عشان نقصت العشره كيلو ونزلت من السبعينت للستينات وعقبال يارب اوصلل خمسينات
وجزاك الله الف خير
ويارب يسعدك
وانشاء الله استمرعلى الرجيم مع الاخصئيه ولمن اخلص معاها اقولك عشان نبدا سوا
بس الحمد لله نا مره فرحانه عشان نقصت العشره كيلو ونزلت من السبعينت للستينات وعقبال يارب اوصلل خمسينات
الصفحة الأخيرة
ممكن تخبريني عن شرب الشاي الاخضر هل هو قبل الاكل ام بعده
لان اخصائي التغذيه ينصحون قبل الاكل لتخفيض الوزن وبعد الاكل لثبات الوزن
بس البنات بالمنتدى يقولون عكس هذا الكلام فممكن تخبريني بالطريقه الصحيحه واني وزني 75 وطولي 160 هل لكي ان تخصصي لي رجيم مناسب لي لاني اريد ان افقد هذه الزياده بسرعه يعني اتمنى ان افقدها خلال شهر او شهرين علما ان صحتي بخير وعمري بالعشرينات بكل الاحوال ساكون مدينه لك وادعو لكي بالتوفيق والسعاده ان شاء الله
وشكرا