عزيزتى حامله هم الدعوه....ارجو ان تقرئى موضوعى عن ثبات الوزن وتقولى لى رايك وتضيفى لى من خبرتك ولكى منى المزيد من الحب والموده ....ونفع الله بك.عزيزتى حامله هم الدعوه....ارجو ان تقرئى موضوعى عن ثبات الوزن وتقولى لى رايك وتضيفى لى من خبرتك...
ماشاء الله لاحول ولاقوة الابالله بارك الله لكماشاء الله لاحول ولاقوة الابالله بارك الله لك
أم شهيد :
اختي الغالية:)ربي يرضى عنك ويوفقك لما يحبه ويرضاه وان يثبتك ويحسن خاتمتك ويرزقك جنة الفدوس الاعلى اللهم امين الف الف مبرووك على تثبيت الموضوع,والله يعينك على الاسئلة الي سوف تاتي:)ويبارك في وقتك الي ستقضيه في الاجابة وساحاول تقليل اسئلتي والاستفادة من اجابتك على الاخوات والف شكر لك ولردك على اسئلتي وباذن الله ساتبعه قدر المستطاع لكن لي سؤالين الفطور , هل ينفع كورن فليكس قليل السكر جدا مع الزبادي؟ولا البيض ثابت ؟ وانا اصبحت استيقظ مبكرا, 7 صباحا , فلو جعلنا كل 3 ساعات وجبة سيصبح المجوع 4 وجبات صح؟ومالعمل وقتها ؟ مثلا اليوم فطرت الساعة 9 كورن فليكس مع زبادي ثم 12 جعلته غذاء , بروتين مع خبز فلااعرف الساعة 3 سيكون غذاءا ثانيا ام عشاء هههه اخيرا تفضلتي يوم بروتين وخبز ويوم خضار وبروتين ,والخبز هو المحدد فقط الفطور نصف والغذاء نصف (اكرر كلامك لتثبت المعلومة فقط ههه ) ماذا لو كان مثلا يومين او ثلاث هذا او ذاك ولا لازم التقييد بهذا الامر؟ اقصد مسالة يوم بروتين وخضار ويوم بروتين ونشويات :26:لك مني هذه الوردة بس الى ان تصل لمصر ستكون رائحتها اختفت هههاختي الغالية:)ربي يرضى عنك ويوفقك لما يحبه ويرضاه وان يثبتك ويحسن خاتمتك ويرزقك جنة الفدوس الاعلى...
ما شاء الله عليك والله يهنيك سؤال من هو الدكتور إللي رحتي له وفي أي عياده الله يوفقكما شاء الله عليك والله يهنيك سؤال من هو الدكتور إللي رحتي له وفي أي عياده الله يوفقك
وبالتوفيق