أم عبد الوارث :

جزاك الله خيرا فعلا الوصفات شعية جدا و تخلي الولحد يكسر رتابة هذه الانظمة. متابعة معك

جزاك الله خيرا فعلا الوصفات شعية جدا و تخلي الولحد يكسر رتابة هذه الانظمة. متابعة معك

the pharmacist :

الوصفة رقم (15) القطر المقادير 1 كوب بودرة ستيقيا او سبلندا حبيبات 1 كوب ماء 1 م ك ارو روت حوالي 9 غم (بديل نشاء الذرة) موجود بالمحلات الكبيرة الصحية او عبر الانترنت arrawroot (مادة طبيعية صحية اخف من نشاء الذرة او البطاطا) وهاي صورتها نص م ص ماء زهر او فانيليا (اختياري) عداد الكربوهيدرات للوصفة = اقل من 5 كاربز عداد الكاربوهيدرات م ك =0.5 كاربز. الطريقة يوضع السكر و3 ارباع كوب ماء في طنجرة ويحرك ..يذوب الاروروت في ربع الكوب المتبقي من الماء.... توضع الطنجرة عنار خفيفة حتى تغلي ثم يصب النشا تدريجيا مع التحريك المستمر..حتى يكثف المزيج.. (ازا حسيتي المزيج شديدالكثابة زيدي شوية ماء..يترك ليبرد ويحفظ..يسحن قليلا ويحرك جيدا قبل الاستخدام ازا حفظ لمدة اكتر من اسبوع.. صحة وعافيةملاحظة هامة: م ك من الاروروت فيها حوالي 3 نت كاربز(net carb) الحقائق الغذائية للاروروت: لكل 100 غم بودرة طاقة=349 بروتين=0.3غم كاربوهيدرات=85 غم منها سكر=0 والياف=3.5 دهون=0

الوصفة رقم (15) القطر المقادير 1 كوب بودرة ستيقيا او سبلندا حبيبات 1 كوب ماء 1 م ك ارو روت ...

مراد العين :

جزاك الله خير توي اطيح على هالموضوع الجميل لي يومين مطبقه دشتي وبديت احتار بالوجبات بالذات الفطور واذا جربت شي راح اصوره لك

جزاك الله خير توي اطيح على هالموضوع الجميل لي يومين مطبقه دشتي وبديت احتار بالوجبات بالذات...