سمسه
آحياناً نحتاج إلى كلام قوي بالذات من الناس اللي تحبنا
عشان تأثيرهم أقوى ونغير بانفسنا لانفسنا أولاً وللي حولنا ثانياً.
وإذا كل كلمة بنتحسس منها ونأخذه بشكل سلبي
هذه مشكلة يمكن تخلينا بمكانا وبدل ما نوصل نرجع للخلف.
الوزن بالذات إذا كان شي وراثي فيحتاج إرادة أكثر من اللي وزنهم بسبب سوء نظام الاكل.
واللي زيادته ٢٠ كيلو مو مثل اللي زيادته ٧٠ كيلو
هذه يبي لها مجهود والثانية مجهود مضاعف.
والله يقوينا واياكم ويرزقنا الصبر والمثابرة.
سمسه
آحياناً نحتاج إلى كلام قوي بالذات من الناس اللي تحبنا
عشان تأثيرهم أقوى ونغير بانفسنا...
بقوم قبل الفجر اصلى قيام وادعى
واصلى الفجر ، واشرب ميه مع عسل
احضر الفطار لزوجى عشان شغله
وافطر انا كمان بعد ما يمشي
وببدأ عملى بشتغل معلمه وطبعاً دا اون لاين
وفى الحصة الفري بصلى صلاة الضحى و
بخلص شغل س 12:30 بقوم اعمل الغدا وروق البيت واغسل الاطباق ولو هغسل ملابس بخلص شغل البيت
وانا بعمل شغل البيت بشغل اليوتيوب على كورسات محفزه او دروس دينيه او ساعات توك شو
زوجى بيرجع من الشغل بنتغدا ونقعد نتكلم ونتناقش فى اي موضوع
بعدها اقرأ سورة البقرة يومياً بفضل الله اوقات مش بكملها
بس بقول هكمل بكره
بقعد اقرأ كتاب او روايه او بذكر ربنا ، وبقعد احلم ( احلام اليقظه ) واتخيل واكلم نفسي
اما ابص على المرايه بقول لنفسي انا بحبك جداً انتى عسوله وقموره ، بكلم كل اللى حواليا بشكرهم بشكر الغساله والثلاجه وكل حاجه حتى المكنسه زوجى بيضحك عليا عادى
بحاول استمتع بكل حاجه ومتفائله عشان اجد اللى انا عايزاه
( تفائلوا بالخير تجدوه )
اه نسيت برقص ساعات وبعمل رياضه بس مش مواظبه
الحمدلله جميع الصلوات فى ميعادها ، وكل يوم اقرأ قرآن
بفضل الله
طبعاً ايام كتيييره بتكون فيها حاجات مختلفه بس دا روتينى الاساسي