يومي
الفطور.. فاصوليا.. خيارة وجبنة.. لاتية
الغداء.. لحمه و خياره
سناك.. كابتشينو
العشاء.. باستا بس ماكثرت طبق صغير

ياسمين حتى انا سمعت عن مشروب الكمون والليمون بس ماجربته بصراحه

ورده فاطمه يومك ممتاز استمري

الثلاثاء اليوم تقريبا يصادف 5 رجب


الايام تجري والشهور تمشي

اشغلي تفكيرك عن الاكل
1/ امشي
2/ اقري كتب
3/ تابعي مسلسل او فيلم
4/ زوري صديق او اخت
5/ اتصلي على صديق او اخت
6/ اشربي ماي
7/ ذاكري لاي احد أو اقري قصص للاطفال
8/نظفي البيت الثلاجه غسلي ملابس كفسي ملابس
كنسي
9/ صومي الصوم
10/ حطي زيت لشعرك ماسك لوجهك
11/ إدهني جسمك بكريمات.
13/ اتروشي
14/ اقري قران دعاء
15 / اطبخي اي اطبخي لعائلتك
16/ تصدقي