lovebird
•
فوووووووووووووووووووووووق
lovebird :
سلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في الاسبوع وقولي كم نحفتي وانا مستعده اسويه بليييييييييييزسلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في...
الصباح شاي بالحليب+سكر دايت
الرياضة ساعة ايروبك
الفطور كورن فليكس بالحليب (الكورن مقدار كف يدي والحليب 2 ملعقة صغيرة حليب بدرة +سكر دايت)
الغداء خيارمقطع احيانا اضيف جبن
المغرب شاي بالحليب
العشاء لايوجد
نقصت عليه 5 كيلو في اسبوع
بس لم عدته الاسبوع الي بعده ثبت الوزن ومانزل الا على رجيم السعرات
الرياضة ساعة ايروبك
الفطور كورن فليكس بالحليب (الكورن مقدار كف يدي والحليب 2 ملعقة صغيرة حليب بدرة +سكر دايت)
الغداء خيارمقطع احيانا اضيف جبن
المغرب شاي بالحليب
العشاء لايوجد
نقصت عليه 5 كيلو في اسبوع
بس لم عدته الاسبوع الي بعده ثبت الوزن ومانزل الا على رجيم السعرات
lovebird :
سلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في الاسبوع وقولي كم نحفتي وانا مستعده اسويه بليييييييييييزسلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في...
فوق
*شيهانه*
•
lovebird :
سلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في الاسبوع وقولي كم نحفتي وانا مستعده اسويه بليييييييييييزسلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في...
رجيم فادي
اسبوع نزلت ما شاء الله 4 كيلو
اسبوع نزلت ما شاء الله 4 كيلو
ranodah
•
lovebird :
سلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في الاسبوع وقولي كم نحفتي وانا مستعده اسويه بليييييييييييزسلاااااااااااااااااااااااااااااام يابنات حواء الرشيقات ابغى كل وحده تقولي اكتر ريجيم نحفها في...
رجيم التمر واللبن
او الرجيم الالماني
او الرجيم الالماني
الصفحة الأخيرة