ام روااان
ام روااان •
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و
هل كانت تتبع رياضه معينه
لتعم الفائده للجميع انا حاليا بديت برجيم اسامه حمدي

وان شاء الله انزل عليه نزول حلوووو وامشي بالسير نص ساعه

يالله يا بنات تجاربكم

خطوات الابتسامه
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و هل كانت تتبع رياضه معينه لتعم الفائده للجميع انا حاليا بديت برجيم اسامه حمدي وان شاء الله انزل عليه نزول حلوووو وامشي بالسير نص ساعه يالله يا بنات تجاربكم
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و هل كانت تتبع رياضه معينه لتعم...
هلا اختي

انا بصراحه سويت رجيم كميائي قبل مااتزوج يعني وانابنوووته سويت الريجيم وكان وزني في 60 تقريبا بس كانت تجربه جدا رائعه

لاني نحفت بشكل خيال وصل وزني 48 كيلو في شهرونص بس كنت اسوي رياضه امشي ساعه كامله في سطح بيتنا وبعدها
اشوي رياضه لشد البطن والارداف يعني كنت اطله السطح بعد صلاة العصر يعني الشمس مولعه وكنت البس البدله الرياضيه
النايلون واستمريت على الريجيم مع انه الكل حذرني وقالولي انتبهي بس كانت عندي عزيمه واصرار اني انحف لاني زهقت من السمنه
ومقاس xL صريت اني البس s والحمدلله فعلا الله حققلي امنيتي ونحفت ولبست اصغر مقاس بس كنت جدا محافظه

وماكنت اخرج في هالشهرين حابسه نفسي عشان مااروح اخرب رجيمي واحد يجبرني اكل

والحمدلله تمت على خير وبعدها كان عندي زواج اخوي والله الكل استغرب من نحفي وثاني يوم بعد الزواج الكل صار يتصل ويسأل

عن رجيمي

والحين تزوجت والله رزقني 3 اطفال وكلهم قيصريه وجسمي اخترب والحين احاول اني مااتعشى ابدا ولي فتره وان شاءالله اوصل لنتجه مرضيه

وشكرا
نجمة غلا
نجمة غلا •
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و هل كانت تتبع رياضه معينه لتعم الفائده للجميع انا حاليا بديت برجيم اسامه حمدي وان شاء الله انزل عليه نزول حلوووو وامشي بالسير نص ساعه يالله يا بنات تجاربكم
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و هل كانت تتبع رياضه معينه لتعم...
حبيبتي انا سويت كل رجيمات الدنيا


بس اخر شئ حسيته حلو

رجيم الخمس ايام ينزل بالاسبوع على كلام راعيت الرجيم 4ك بس انا نزلت 2ك مع رياضه ساعه يمكن لان جسمي لاعت كبده من الرجيمات


حتى ولدي طفش من رجيماتي يقول ماما ليه ماتاكلين قلت اسوي رجيم قال رجيم فاضي ههههههههههههههههههههههه


من يوم فتح عينه والحين عمره9سنوات وامه برجيمات ماشافها نحفت


للرفع للفائده
حوا بجد
حوا بجد •
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و هل كانت تتبع رياضه معينه لتعم الفائده للجميع انا حاليا بديت برجيم اسامه حمدي وان شاء الله انزل عليه نزول حلوووو وامشي بالسير نص ساعه يالله يا بنات تجاربكم
اتمنى كل من جربت رجيم تشاركنا بالرجيم وكم نزلت عليه بالاسبوع و هل كانت تتبع رياضه معينه لتعم...
1.جربت ريجيم الشوربة الحارقة ونحفت عليه بالشهر اكثر من 8 كيلو
2.رحت اخصائية وعملتلي ريجيم الصبح فقط 2 توست مع جبنة وفواكه الغدا خضار ولحوم وحبة فواكه العشا خضار ولحوم بدون فواكه عملته 3 شهور ونزلت 15 كيلو وكان اكثر من روعة
3.الان اعمل دشتي وكمان رائع جدا وبيجوز كل يومين بنزل بحدود كيلو او اقل شوي ومرتاحة عليه
لما امل منه بفكر اعمل التمر واللبن لانهم مدحوه كتير
ندوو2010
ندوو2010 •
السلام عليكم ورجمة الله وبركاته أكيد الكل منا بهالقسم جرب رجيمات كثيرة وأكيد بنفس الوقت تعلمتو من أخطاأكم وأكيد إنكم تفضلون الرجيم اللي لاحضتو إنه مايرجع الوزن بسرعة وأكيد الأفضل منها اللي ما تسوي مضاعفات للجسم من سقوط الشعر وفقر الدم وغيره ياليت تقولنا كل وحدة أفضل رجيم إتبعته الى الأن وياليت بالتفصيل الممل الممل أستنا تجاربكم بفارغ الصبر
السلام عليكم ورجمة الله وبركاته أكيد الكل منا بهالقسم جرب رجيمات كثيرة وأكيد بنفس الوقت تعلمتو...
السلام عليكم
من غير مقدمات كل وحده تقول وش افضل رجيم جربته
انا عن نفس رجيم السعرات