مديرة الشقة
•
انا عن نفسى اتقهوة الصبااااح بس اتغداء وبعدها ما اكل شى فى الليل لين بكرة والحمدالله نفع معى ولاحظت نزل وزنى فى اسبوعين وما اكل بين الوجبات واهم شى ما اتعشاء ونام جوعانة
bulbula
•
:26:الــــسلام علـــيكم ورحــمة الله وبـــــــركاته:26: أخباركم ياحلوات ..:27: بنات الموضوع ومافيه أن الرجيمات صارت لاتعد ولاتحصى فخلونا نساعد بعض بحيث كل وحده تكتب الرجيم اللي نزل وزنه عليه .. والمده اللي نزل الوزن فيها هذا أول موضوع أنزله عاد أبي تفاعل حلو عشان الفائده تعم الجميع:26:الــــسلام علـــيكم ورحــمة الله وبـــــــركاته:26: أخباركم ياحلوات ..:27: بنات الموضوع...
ريجيم الكورن فلكس اللي تاكلي فطور و عشا كورن فلكس الريجيم مع حليب قليل الدسم و الغدا اتغدي اللي في بالك بس باعتدال و نزلت عليه 2 كيلو في الاسبوع و 8 كيلو بالشهر و ماله اي اعراض ابدن لا شحوب و لا دوخه و لا تساقط شعر..
ريجيم التوست جربته 3 ايام و نزلت عليه 2 كيلو روعه للي عندها مناسبه..(عدلت علشان عارفه رح تسألو عنه)و هو فطور و غدا و عشا توستتين بر(أحيانا استخدم العادي) مع حشوه ممكن بيضه مسلوقه ممكن تونه بدون زيت و ممكن جبن و ثاني يوم مسموح نص موزه عالعشا.
ريجيم البروتين او اتكتز او دشتي اول مره جربته نزلت عليه نزول حلو بس لما جربته المرات اللي بعدها كان نزولي بسييييييييط و اعراضه:لوعه شحوب تساقط شعر بس يبان في الجسم و بقوه..
من الريجيمات اللي نحفت عليها و برجع لها ان شا الله الفطور الكويس و الغدا المعتدل و العشا الخفيف..
طبعا مثل ما ذكرت الأخت من الفضل ان نتبع نمط حياه مو ريجيم و الحركه مهمه جدا جدا لتخفيف الوزن..
الله يوفق الجميع
ريجيم التوست جربته 3 ايام و نزلت عليه 2 كيلو روعه للي عندها مناسبه..(عدلت علشان عارفه رح تسألو عنه)و هو فطور و غدا و عشا توستتين بر(أحيانا استخدم العادي) مع حشوه ممكن بيضه مسلوقه ممكن تونه بدون زيت و ممكن جبن و ثاني يوم مسموح نص موزه عالعشا.
ريجيم البروتين او اتكتز او دشتي اول مره جربته نزلت عليه نزول حلو بس لما جربته المرات اللي بعدها كان نزولي بسييييييييط و اعراضه:لوعه شحوب تساقط شعر بس يبان في الجسم و بقوه..
من الريجيمات اللي نحفت عليها و برجع لها ان شا الله الفطور الكويس و الغدا المعتدل و العشا الخفيف..
طبعا مثل ما ذكرت الأخت من الفضل ان نتبع نمط حياه مو ريجيم و الحركه مهمه جدا جدا لتخفيف الوزن..
الله يوفق الجميع
السلام عليكم ورحمت الله
اللهم صلي على سيدي وحبيبي محمد عليه الف صلاه وسلام
حبايب قلبي
بصراحه تعبنا من هرجيمات اللي تنحف والا زي قلتها
فكنت ابي اسوي تصويت كل وحده تقول هلجملتين بس
وش الرجيم اللي ناسبها؟
اوايش فصيلت دمه؟
وكم نحفت ؟
وخلال كم ؟
وكثر خيرها الف ومعليش انتوا في قسم السمنه يعني مستحيل محد سوا رجيم وماراح تخسرون شي ول كتبتوا الا بتخسرون كم سعره وتكسبون اجر بليييز ابي مساعدتكم
واسال الله العلي القدير انه كل من تكتب تجربتها انه يححق لها مبتغاها ويسهل جميع امورها بحق وجه الكريم
الله الله بتجارب:44:
اللهم صلي على سيدي وحبيبي محمد عليه الف صلاه وسلام
حبايب قلبي
بصراحه تعبنا من هرجيمات اللي تنحف والا زي قلتها
فكنت ابي اسوي تصويت كل وحده تقول هلجملتين بس
وش الرجيم اللي ناسبها؟
اوايش فصيلت دمه؟
وكم نحفت ؟
وخلال كم ؟
وكثر خيرها الف ومعليش انتوا في قسم السمنه يعني مستحيل محد سوا رجيم وماراح تخسرون شي ول كتبتوا الا بتخسرون كم سعره وتكسبون اجر بليييز ابي مساعدتكم
واسال الله العلي القدير انه كل من تكتب تجربتها انه يححق لها مبتغاها ويسهل جميع امورها بحق وجه الكريم
الله الله بتجارب:44:
السلام عليكم ورحمت الله اللهم صلي على سيدي وحبيبي محمد عليه الف صلاه وسلام حبايب قلبي بصراحه تعبنا من هرجيمات اللي تنحف والا زي قلتها فكنت ابي اسوي تصويت كل وحده تقول هلجملتين بس وش الرجيم اللي ناسبها؟ اوايش فصيلت دمه؟ وكم نحفت ؟ وخلال كم ؟ وكثر خيرها الف ومعليش انتوا في قسم السمنه يعني مستحيل محد سوا رجيم وماراح تخسرون شي ول كتبتوا الا بتخسرون كم سعره وتكسبون اجر بليييز ابي مساعدتكم واسال الله العلي القدير انه كل من تكتب تجربتها انه يححق لها مبتغاها ويسهل جميع امورها بحق وجه الكريم الله الله بتجارب:44:السلام عليكم ورحمت الله اللهم صلي على سيدي وحبيبي محمد عليه الف صلاه وسلام حبايب قلبي بصراحه...
ياحبيبتي
انا اشوف رجييم التمر واللبن من افضل الرجيمات اولا لانه يشبع تماما وينزل الوزن بسرعه \
وفوق ذا غذاء صحي وفيه وصية نبويه واجدادنا كانوا عايشين على التمر واللبن صحه ونشاط وطول عمر وقلة امراض
جربت رجييم الكربوهيدرات مانفع رجيم الفواكه بس احس هذا الرجييم احسن رجييم واروعها
انا اشوف رجييم التمر واللبن من افضل الرجيمات اولا لانه يشبع تماما وينزل الوزن بسرعه \
وفوق ذا غذاء صحي وفيه وصية نبويه واجدادنا كانوا عايشين على التمر واللبن صحه ونشاط وطول عمر وقلة امراض
جربت رجييم الكربوهيدرات مانفع رجيم الفواكه بس احس هذا الرجييم احسن رجييم واروعها
السلام عليكم ورحمت الله اللهم صلي على سيدي وحبيبي محمد عليه الف صلاه وسلام حبايب قلبي بصراحه تعبنا من هرجيمات اللي تنحف والا زي قلتها فكنت ابي اسوي تصويت كل وحده تقول هلجملتين بس وش الرجيم اللي ناسبها؟ اوايش فصيلت دمه؟ وكم نحفت ؟ وخلال كم ؟ وكثر خيرها الف ومعليش انتوا في قسم السمنه يعني مستحيل محد سوا رجيم وماراح تخسرون شي ول كتبتوا الا بتخسرون كم سعره وتكسبون اجر بليييز ابي مساعدتكم واسال الله العلي القدير انه كل من تكتب تجربتها انه يححق لها مبتغاها ويسهل جميع امورها بحق وجه الكريم الله الله بتجارب:44:السلام عليكم ورحمت الله اللهم صلي على سيدي وحبيبي محمد عليه الف صلاه وسلام حبايب قلبي بصراحه...
موفقه والله يسعدك جربته بس ماناسب فصيلت دمي
الصفحة الأخيرة