دودو الاموره
دودو الاموره •
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكرا
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
افضل رجيم اتبعتو في حياتي كان رجيم الين الناشف وخاصه انك مو محتاجه كثير بتلاقيه هنا في المنتدى هو ل 3 شهور انتي جربيه لمدة 6 اسابيع والله فرق والجسم يصير جنان والشعر يهبل


جربي وقولي رايك الصراحه نحفت مره اكثر من 14 كيلو وكمان شعري واظافري وصحتي اتحسنت

تحياتي
وردة حلب
وردة حلب •
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكرا
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
على فكرة انا من لما كان عمري 13سنة علقانة بالريجيمات وياما عملت ريجيمات ونحفت وارجع ازيد مما كنت ما استفدت غير على هالنظام واعتمدته طول عمري اتمنى يفيدك
Nothing
Nothing •
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكرا
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
عن تجربه افضل رجيم نزلته كان من المنتدى هذا

نزلت عليه تقريبا 15 كيلو وكان من مدة 8 سنوات يالله شنو يذكرني

والله ما اذكر اسمه

بس تقريبا كان رجيم سعرات لانه منوع وفيه كل شي
كتلة مشاعر مهملة
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكرا
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
رجيم 12×12 حلو
الألماسة 99
الألماسة 99 •
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكرا
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
اب