ماسة حساسه
•
افضل ريجيم وعن تجربه اسامه حمدي رهييييييييب سوي بس الاسبوع الاول وشوفي وشلون النحف وترا النحف يبين بالشكل اكثرررررر من الميزان وهذا النزول الصحي لانه يكون نزول دهون مو عضلات والحلو فيه انك ماتجوعين والاكل فيه حلو ومنوع....
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكراالسلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
جربي رجيم السووائل.... مره حلوو
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكراالسلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
up
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكراالسلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
انا بس نزلت وزني لل55 لا مارجعتهم الا بس حملت مرا تانية يعني بنزل وبحافظ عليهم
بس بدها تديري بالك وضلي وقفي على الميزان انا من النوع الي كل يوم بشوف وزني مرتين وثلاث
عشان اشوف ازا لاحظت اني بدات ازيد اقلل اكل ومااتعشى ليلتها وهيك يعني والعب رياضة
شاهي وقهوة لا حبيبتي مارجعتهم لاني كنت احاول انزل اكتر وكنت بحافظ بس باكل كل شي وبراقب وزني يوم بخبص ويوم بشد وباكل بالمطاعم وعند الناس وعادي بس بالبيت بحاول احافظ واتحرك
ماسة حساسة حبيبتي شو هو ريجيم
اسامة حمدي ممكن تعطيني رابط الو
والله يرفع كل الي رفعو ويوفق كل الي دعولي ويسعد كل الي نصحوني وحكولي
ام علاوي حبيبتي نزولك كتيييييير حلو
ب 10 ايام 5 كيلو ونظامك كتيير حلو كمان شكلي بدي جرب والون من هون وهون لانزلهم
الله يقوي الجميع على التنزيل والي نزلت تحافظ وتساعد الي مانزلت
وشكرا للجميع
بس بدها تديري بالك وضلي وقفي على الميزان انا من النوع الي كل يوم بشوف وزني مرتين وثلاث
عشان اشوف ازا لاحظت اني بدات ازيد اقلل اكل ومااتعشى ليلتها وهيك يعني والعب رياضة
شاهي وقهوة لا حبيبتي مارجعتهم لاني كنت احاول انزل اكتر وكنت بحافظ بس باكل كل شي وبراقب وزني يوم بخبص ويوم بشد وباكل بالمطاعم وعند الناس وعادي بس بالبيت بحاول احافظ واتحرك
ماسة حساسة حبيبتي شو هو ريجيم
اسامة حمدي ممكن تعطيني رابط الو
والله يرفع كل الي رفعو ويوفق كل الي دعولي ويسعد كل الي نصحوني وحكولي
ام علاوي حبيبتي نزولك كتيييييير حلو
ب 10 ايام 5 كيلو ونظامك كتيير حلو كمان شكلي بدي جرب والون من هون وهون لانزلهم
الله يقوي الجميع على التنزيل والي نزلت تحافظ وتساعد الي مانزلت
وشكرا للجميع
السلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم نزلت عليه وكم يوم عملتو وكم كان وزنها وكم صار بدنا ننتقي اكتر ريجيم نفع اكتر البنات نستفيد ونفيد انا عن نفسي قبل سنتين عملت ريجيم اول يوم بس تفاح تاني يوم خضار تالت يوم فواكة وخضار ورابع يوم موز وحليب عرفتو ونزلت باسبوع 3 كيلو بس:44::icon33: نفسي برجيم بنزل كتيييييييييييييييييير بالاسبوع عن تجربة:39: ياريت نتعاون لاني جد محتاجة انزل وزني خزانتي مليانة بس عالفاضي :icon33: مافي شي بيجي علي وزني 67 كيلو وطولي 153 نفسي انزل على الاقل 5كيلو بالاسبوع علاقل بالبداية لحتا اتحمس واحمسكم:27: انا بدي احاول اضل اشارك معكم بس المشاركات المسموحة للحين بس 3 باليوم بس عيني عليكم دايما:35: وشكراالسلام عليكم اولا بناتبليز بدي مساعدتكم ممكن كل بنت بتفوت هون تكتب افضل ريجيم عملتو بحياتها وكم...
من تجربتي التمر والبن
الصفحة الأخيرة