النبراس المضئ
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت عليه تجي تقولنا ايش هو؟وكم مشيت عليه؟نقصها ولا لا؟رجعت او لا؟؟ عشان نستفيد من بعض ونقرر الافضل...
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت...
فكرتك مرررررررررره حلووووووووة يلا بنات قولولنا حتى نستفيد منكم ونعطيكم دعوووووووة هيك حلوووووة تفرج همكون
**مميزة **
**مميزة ** •
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت عليه تجي تقولنا ايش هو؟وكم مشيت عليه؟نقصها ولا لا؟رجعت او لا؟؟ عشان نستفيد من بعض ونقرر الافضل...
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت...
فطور صحي
غدا وسط
عشا بدري زبادي

المشي ساعه
شرب لترين موية اقل شي يوميا

وهذا مو رجيم
هذا نظام حياة صحي
الم قلبي
الم قلبي •
فطور صحي غدا وسط عشا بدري زبادي المشي ساعه شرب لترين موية اقل شي يوميا وهذا مو رجيم هذا نظام حياة صحي
فطور صحي غدا وسط عشا بدري زبادي المشي ساعه شرب لترين موية اقل شي يوميا وهذا مو رجيم هذا...
انا معك وبقوووووووووووووووه
هذا اللي نفع معي لي 6 شهور ولله الحمد على هالنظام
صح احيانا تنفتح الشهيه بس ارجع وامسك نفسي
وبالوقت هذاا كله النزول مو كثير بس حمد الله حسيت
بفرق وجسمي تغير حمد الله



والوقت هذاا ثبت وزني فالمدربه قالت لي كولي خلال يومين
بدون رجيم اللي تبين والاسبوع هذاا قالت تمر ولبن لمدة اسبوع
بعدين ارجع لطريقتي الاولى

ويارب نوصل للوزن المناسب بااذن الله
رومااااا
رومااااا •
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت عليه تجي تقولنا ايش هو؟وكم مشيت عليه؟نقصها ولا لا؟رجعت او لا؟؟ عشان نستفيد من بعض ونقرر الافضل...
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت...
يلا اتحفووووووونااا
الفراشه المبخوته
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت عليه تجي تقولنا ايش هو؟وكم مشيت عليه؟نقصها ولا لا؟رجعت او لا؟؟ عشان نستفيد من بعض ونقرر الافضل...
السلام عليكم ورحمة الله... بنات نبي نخلي هالموضوع للفائده... كل وحده عملت رجيم ونحفت...
رجيم النقاط أروع مامر علي ... صحيح النزول بطئ لكن مايرجع الوزن من جديد
وبرضوا مافيه حرمان تقدري تأكلي اللي تحبي لكن بنسب معقولة :)