سكربنات
سكربنات •
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟ تعالي افيدي واستفيدي....... طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك......... انا ببدء.......... مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق....... فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........ واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
[جوجو...........خير وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقول خلينا نرجع للمكان المهجور افضل
على الاقل كنا نسمع اخبارك ونسعد بطلالالالالالاتك
والان انتي وبنوكه ولالالالالالالالالالااحد..........ليه كذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب راسلينا بالماسنجر اقل شي
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟ تعالي افيدي واستفيدي....... طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك......... انا ببدء.......... مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق....... فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........ واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
صحيح موضوع مكرر بس جدا راااااااااااائع وهذي النوعيه من المواااضيع هي الي تجذبني لانها تحمسك لما تشوفين تجااارب البناااات وكيف نحفوا انا عني اشوف انجح طريقه هي التخفيف + الرياااااااااااااااااااااااضه بس وين الوااحد يلاقي وقت والاهم من كذا كيف نحافظ على اوزاننا خصوصا ان رمضاااااااان قرب يااااخوفي تعب الصيف يرووووووح
soO coOl
soO coOl •
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟ تعالي افيدي واستفيدي....... طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك......... انا ببدء.......... مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق....... فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........ واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
انا والله كل مره اسوب واتركه لما صرررت قد كذااا

(( ))

بس من جد مقرره انحف

انا الحين رياضه بنادي وآكل وجبه باليوم توست جواه جبنه ولا بيض مسلوق مع عصير برتقال

ولو جعت آكل سلطة فاكهه بالنسبه لي مااحب الا التفاح والبرتقال ولا زبادي احط فيها ملح وليمون علشان يتغير الطعم شوووي

وآكل بالاسبوع مره وجبه من برا بس انو تكون هي الوجبه الوحيده طول اليوم

وان شاء الله انحف ياااارب دعوواتكم


اما بالنسبه لتجربة اختي

بـ شهر 10 كيلو بـ شهر

كانت تروح نادي رياضي + رقص ساعه باليوم نص ساعه نهار نص ساعه بالليل + تخفيف

+ شاهي اخضر ووشو على اقل شي تآكله تشرب شاهي اخضر وكوووب وكذا وتخلص دله عادي ايزي

وربي الحين اوف وتطير حتى اصلا ماابي اصير مثلها اذا نحفت وتحافظ طبعا

لو حست كثرت اليوم اكل بكره تقلل وكذا وتقول المحافظه اصعب من الرجييم الله يعيننا :( خلونا ننحف اول :"(

انا بحاااول قد مااقدر اتعود على الشاهي الاخضر الله يعيين وععع اخضر ومر احمر وبالموت اشربه بعد اخضر

بس لازم المحاوله في سبيل الرشاقه هههههههههههههههههههههههه

سوري طولت عليكم

سي يا
^_^ ريماز ^_^
^_^ ريماز ^_^ •
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟ تعالي افيدي واستفيدي....... طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك......... انا ببدء.......... مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق....... فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........ واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
خلاص بنااات اخر كلام

انا يوم السبت بببدا تخفيف وبحاول ارجع امشي على السير
language
language •
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟ تعالي افيدي واستفيدي....... طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك......... انا ببدء.......... مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق....... فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........ واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات.......... الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
هلا يا بنات وشلونكم كنكم تعرفون بعض وانا جديده بينكم بس حبيت اقول تجربتي لي تقريبا شهر بنادي بس ما نيب مواظبه عليه ...واخفف يومين واطب اليوم الثالث مدري وش ذ الشفاحه....وسويت رجيم السبع ايام وواله موب شين بس وين اللي يداوم لااخر يوم الموووووهم وزنت لقيتني ناقصه سبعه كيلو طبعا المشوار امامي (حلوه امامي ) طويـــــــــــــــــــــــــــل ولكن بنشوف اللي ربي يقدرني عليه .
المشكله الحين مرررررررره مالي خلق رجييم وابي اكل ومدري وشلون اللي يشوفني يقول ذي وصلت الوزن المطلوب يبي لي عشرين كيلو بسم الله عليكم... عادي عادي يالله يحبايبي اشوفكم بعدين
ســـــــــــــــــــــــــلام