اخواتي العزيزات..........
الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟
تعالي افيدي واستفيدي.......
طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك.........
انا ببدء..........
مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق.......
فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........
واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء
اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ
هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26:
ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات..........
الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
وانا بصراحه انجح دايت نزلني بسرعه هو الزباااادي ..
والحليب ..
مرررة ينزل الوزن مع 3 تمرااات الصباااح ..
؟؟
مع اني لي سنتين على الدايتااات وجسمي بطييييييييييء بالنزووول
وعنييييييييد يعني يااادوووب بالشهر كيلو ..
بس مع هالريجيم نزلت في اسبوع كيلووو ..
وربي يثبتني ..
نااااوية قبل رمضااان اوصل للوزن اللي بدي ياااه ..
ادعو لي ..
عشااان في رمضااان اعمل دايت خاااص ..
واكون في العيد نيو لوك
(( في الاحلام ))
بس يالله .. خليني احاول شو وراااي .. :)