ثاني مره
ثاني مره •
بنات انا لسى بنت ونحيفه بس من تحت من نحيفه مره شووي دبه مترهل يبلى لها شد وفي خرايط لكن نااااااااااااويه نيه ع التخرج من الجامعه بس ع طول بروح اخصائيه رياضيه اقولها وضعى وتعطينى اسماء الالات الرياضيه المناسبه والطريقه وانا راح امشي عليها واثقه انه راح تجيب نتجه الرياضيه احسن شي استاذه قالت لنا بلا عمليات بلا مصايب صح النتجه موبسرعه بس رهيبه نبي ننحف بصحه وعافيه وربنا يساعدنا كلنا <<< عبرت طلعت الخطه الى براسي هههههههههههاي
بنات انا لسى بنت ونحيفه بس من تحت من نحيفه مره شووي دبه مترهل يبلى لها شد وفي خرايط لكن...
اللهم قوي ارادتنا وشد اجسامنا وحرمها على النار يارب العالمين...


تصدقون نحفت 30 كيلو بس ياليتي مانحفتها صرت مررررررقوق مترهله منتهيه ياليتي ناحفتها شوي شوي ومع رياضه بس يالله ياليت ماتنفع...
حررررررام عليكم يالي تقولون عمليات شد وربي مو ذاك الزود ..أمي مسويه عملية شد لبطنها صحيح انشد ماشالله لكن شكله مو طبيعي ابدا ابدا مدري وشلون قايل طالع شكله مررررفوع مرره والسره مشيوله مع انها عند دكتور شاطر يمدحون فيه اسمه بسام حواري ..كنت زيكم ماافكر الا بعمليه وقبل ماتسويها امي رحت لنفس الدكتور ابيه يشدلي يوم شاف افخاذي ويديني ضحك علي وقال انتي ماتحتاجين عمليه مايبيلك الا رياضه سوي رياضه وقابليني بعد سنه اذا ماصرتي عارضة ازياء ماكون انا دكتور بسام...وبعد ماسوتها امي حمدت ربي اني ماستعجلت ورحت دكتور ثاني يسويها لي..

الله يخلف علي الى الحين مابديت رياضه ادعولي ابدأ بلييييييييز
فرحه أمل
فرحه أمل •
مثل ماتعرفون يابنات ان احنا احيانا اليأس يسيطر علينا وبالذات انا وان ماعندي مشكله في الوزن مشكلتي يمكن اكبر من وزن زائد عندي زيادة بسيطه في الوزن لكن مشكلتي الكبرى الترهل لاني نزلت من وزني 20 كيلو وترهلت كثثثثثثثثثثير مع اني كنت امشي بس الظاهر المشي مو كفايه وفقدت الامل ان جسمي ينشد وكنت اسوي رياضه يوم وعشره لا لحد ما شفت وحدهكانت سميييييييينه ونحفت وترهلت مررررررره جسمها كله صار مترهل وطايح الجلد لكنها مايأست جلست تمارس الرياضه 9 شهور يوم ورا يوم مو يوميا ساعه تمارين للشد ومشي وماشاء الله تبارك الله الحين جسمها يجنن وماتقولين كانت يوم من الايام مترهله انشد مضبوط حتى الزنود مشدوده امانه يابنات قولو ماشالله تبارك الرحمن تجربتها هذي رجعتلي الامل وصرت ابي اسوي مثلها خصوصا اني مو متزوجه يعني ان شالله مافي شي يشغلني والله يعينني ويقدرني ومايجي رمضان الجاي الا وانا تمام التمام شرايكم شاركوني بالتجارب الناجحه في شد الجسم الي مرت عليكم
مثل ماتعرفون يابنات ان احنا احيانا اليأس يسيطر علينا وبالذات انا وان ماعندي مشكله في الوزن مشكلتي...
يعني الحين هذا الترهل لابد منه بعد النحف ما اقدر امنع هذا الترهل اثناء مرحله رجييييييم احتاج انقص 70 كيلوووووووووووو .. ردو علي استناكم
**روووزا**
**روووزا** •
يعني الحين هذا الترهل لابد منه بعد النحف ما اقدر امنع هذا الترهل اثناء مرحله رجييييييم احتاج انقص 70 كيلوووووووووووو .. ردو علي استناكم
يعني الحين هذا الترهل لابد منه بعد النحف ما اقدر امنع هذا الترهل اثناء مرحله رجييييييم احتاج انقص...
عزيزاتي


لاتفكرون بالشد نهائيا ترى له شروط ماتخلص ومرررره متعب
نصيحتي لكم الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
بنات أنا زيكم ومو عاجبني وضعي نهائيا خاصة إني عامله ربط وبنحف إنشاءالله وجسمي من ألحين مترهل وشلون بعدين؟؟؟؟؟؟؟؟
قلت لنفسي لازم حد بديت أعمل رياضة من هالأسبوع وناوية أستمر إنشاءالله
وبإذن الله بعد رمضان ناوية أدخل نادي وأكمل...

بنات شوا حيلكم وتشجعوا وخلوا عنكم الربادة والكسل
حبة الماس77
حبة الماس77 •
مثل ماتعرفون يابنات ان احنا احيانا اليأس يسيطر علينا وبالذات انا وان ماعندي مشكله في الوزن مشكلتي يمكن اكبر من وزن زائد عندي زيادة بسيطه في الوزن لكن مشكلتي الكبرى الترهل لاني نزلت من وزني 20 كيلو وترهلت كثثثثثثثثثثير مع اني كنت امشي بس الظاهر المشي مو كفايه وفقدت الامل ان جسمي ينشد وكنت اسوي رياضه يوم وعشره لا لحد ما شفت وحدهكانت سميييييييينه ونحفت وترهلت مررررررره جسمها كله صار مترهل وطايح الجلد لكنها مايأست جلست تمارس الرياضه 9 شهور يوم ورا يوم مو يوميا ساعه تمارين للشد ومشي وماشاء الله تبارك الله الحين جسمها يجنن وماتقولين كانت يوم من الايام مترهله انشد مضبوط حتى الزنود مشدوده امانه يابنات قولو ماشالله تبارك الرحمن تجربتها هذي رجعتلي الامل وصرت ابي اسوي مثلها خصوصا اني مو متزوجه يعني ان شالله مافي شي يشغلني والله يعينني ويقدرني ومايجي رمضان الجاي الا وانا تمام التمام شرايكم شاركوني بالتجارب الناجحه في شد الجسم الي مرت عليكم
مثل ماتعرفون يابنات ان احنا احيانا اليأس يسيطر علينا وبالذات انا وان ماعندي مشكله في الوزن مشكلتي...
والله بنات مدري انا كمان مثلكم بطني مترهل من الخلفه
وزنودي ولاني اسمن ونحف مشكلتي الازليه
بس دايما يمدحون الرياضه دايما
والله مدري
المهم اني لسه بمشوار التنحيف الله يعينا
والله مرت عمي مسويه شد صدر وتصغير وشد بطن
ياسلام صارت ماتلبس ستيانه
بس مايقولون وين ابدا ابدا
الله يهديهم ويقولونلي
فراوله ورديه
فراوله ورديه •
مثل ماتعرفون يابنات ان احنا احيانا اليأس يسيطر علينا وبالذات انا وان ماعندي مشكله في الوزن مشكلتي يمكن اكبر من وزن زائد عندي زيادة بسيطه في الوزن لكن مشكلتي الكبرى الترهل لاني نزلت من وزني 20 كيلو وترهلت كثثثثثثثثثثير مع اني كنت امشي بس الظاهر المشي مو كفايه وفقدت الامل ان جسمي ينشد وكنت اسوي رياضه يوم وعشره لا لحد ما شفت وحدهكانت سميييييييينه ونحفت وترهلت مررررررره جسمها كله صار مترهل وطايح الجلد لكنها مايأست جلست تمارس الرياضه 9 شهور يوم ورا يوم مو يوميا ساعه تمارين للشد ومشي وماشاء الله تبارك الله الحين جسمها يجنن وماتقولين كانت يوم من الايام مترهله انشد مضبوط حتى الزنود مشدوده امانه يابنات قولو ماشالله تبارك الرحمن تجربتها هذي رجعتلي الامل وصرت ابي اسوي مثلها خصوصا اني مو متزوجه يعني ان شالله مافي شي يشغلني والله يعينني ويقدرني ومايجي رمضان الجاي الا وانا تمام التمام شرايكم شاركوني بالتجارب الناجحه في شد الجسم الي مرت عليكم
مثل ماتعرفون يابنات ان احنا احيانا اليأس يسيطر علينا وبالذات انا وان ماعندي مشكله في الوزن مشكلتي...
خذوها مني مو عشان احبطكم بس من منطق وتجربه اي شي ممكن ينشد بالجسم الا الصدر بمعنى الشد الصحيح ولسبب الصدر دهننننننننن شحمممممممممممم مو عضله هو تركيبته دهنيه وتحته عضله الصدر يعني جربت وجربت مااتوقع بينفع الا العمليه اللي فادها كريم او ريااضه تعطينا خبر وربي ماراح انسى لها هالجميل وكثير يعانون حتى وهم بنات