&دلع العيون&
•
رفع للفائده
شوشو1989
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مرة وصل وزني لـ 65 فعمللت ريجيم يعني يعتبر تنقيص اكل مو ريجيم
من نفسي نقصت من غير مارجعت لدكتور او شئ
والحمد لله نقصت خلال اسبوع 5 كيلو ونزلت اـ 60
وريجيمي كان اني سيبت اكل الحلو نهائيا
سيبت النشويات ونأكل بس خبز شعير
اكلت سلاطة وخيار وجزر وطماطم بالزيت والملح
عملت شوي رياضة سويدي بس مش كتير
والحمد لله كان ليه مفعول كبير
حياكم الله
انا مرة وصل وزني لـ 65 فعمللت ريجيم يعني يعتبر تنقيص اكل مو ريجيم
من نفسي نقصت من غير مارجعت لدكتور او شئ
والحمد لله نقصت خلال اسبوع 5 كيلو ونزلت اـ 60
وريجيمي كان اني سيبت اكل الحلو نهائيا
سيبت النشويات ونأكل بس خبز شعير
اكلت سلاطة وخيار وجزر وطماطم بالزيت والملح
عملت شوي رياضة سويدي بس مش كتير
والحمد لله كان ليه مفعول كبير
حياكم الله
الصفحة الأخيرة