نايس1
•
................
بالنسبه لي هناك اكثر من واحد
اولا
ريجيم الجسم الدرقي والفصيله o نقصت عليه 3 كيلو في اسبوع بدون رياضه من 70 الي 67
وريجيم وجبه كل ساعتين نقصت حوالي كيلو ونص في خمس ايام ووزني عملته مرتين وبينهم بريك يومين خسيت 3 كيلو وشويه ووزني كان 72 اصبح 69 مع اني مكنتش ملتزمه وكنت بلخبط شويه
اولا
ريجيم الجسم الدرقي والفصيله o نقصت عليه 3 كيلو في اسبوع بدون رياضه من 70 الي 67
وريجيم وجبه كل ساعتين نقصت حوالي كيلو ونص في خمس ايام ووزني عملته مرتين وبينهم بريك يومين خسيت 3 كيلو وشويه ووزني كان 72 اصبح 69 مع اني مكنتش ملتزمه وكنت بلخبط شويه
HADOBA
•
................
كنت اول مره اسوي رجيم بحياتي قبل 5 سنوات
كان السعرات الحراريه
زي انظمة الدكتوره هنادي جابر
نزلت في شهر واسبوعين 12 كيلو
لكن الى الان انا ماني قادره استمر عليه تاني لاني مو نافع معاي
ادعيلي انحف يارب
لاني تعبت مررررررررررره
كان السعرات الحراريه
زي انظمة الدكتوره هنادي جابر
نزلت في شهر واسبوعين 12 كيلو
لكن الى الان انا ماني قادره استمر عليه تاني لاني مو نافع معاي
ادعيلي انحف يارب
لاني تعبت مررررررررررره
HADOBA
•
نايس1 :
بالنسبه لي هناك اكثر من واحد اولا ريجيم الجسم الدرقي والفصيله o نقصت عليه 3 كيلو في اسبوع بدون رياضه من 70 الي 67 وريجيم وجبه كل ساعتين نقصت حوالي كيلو ونص في خمس ايام ووزني عملته مرتين وبينهم بريك يومين خسيت 3 كيلو وشويه ووزني كان 72 اصبح 69 مع اني مكنتش ملتزمه وكنت بلخبط شويهبالنسبه لي هناك اكثر من واحد اولا ريجيم الجسم الدرقي والفصيله o نقصت عليه 3 كيلو في اسبوع...
ياقلبي
ممكن اعرف ايش هو رجيم الفصيله o
لانها نفس فصيلتي لكن انا جسمي كمثري الظاهر
يعني نحيفه من فوق وتخينه من تحت
لوسمحتي
ممكن اعرف ايش هو رجيم الفصيله o
لانها نفس فصيلتي لكن انا جسمي كمثري الظاهر
يعني نحيفه من فوق وتخينه من تحت
لوسمحتي
الصفحة الأخيرة
اما عن تجربتي فانا قبل اتزوج كان وزني 57وبعد الزواج نحفت زيادة..لكن رجعت سمنت <<وعلى طول رحت شريت ميزان ولما شفت وزني انصدمت وصلت 65وكم جرام ..بعدين سويت تخفيف حاد+شاي اخضر ومراميه..لما وصلت 58..وبعدين حملت لكن الحمدلله وزني مازاد مررره وصلت 65و800جرام<<لان كنت طول الحمل مااكل شي كثير كانت كبدي تعبانه والله يعزكم استفراغ..المهم بعد الولاده بشهرين وكان برمضان سويت ريجيم التمر واللبن ونزلت لما وصلت 57..وبعدها ضليت احافظ على وزني لمدة سنه يعني لما اخبص على طول شاي اخضر او خل تفاح..وكمان برمضان اللي راح سويت ريجيم التمر لكن بدال اللبن قهوه<<مع بعض التخبيص ووصلت ليوم العيد52..والحين رديت كيلو..واي استفسار انا حاضره...وكمان اسفه على الاطاله وتمنى اكون افدتكم...ودعواتكم لي اني اوصل الوزن اللي اتمناه ويحقق لي اللي في بالي ..