مشكوووره

جزاك الله كل خير

أهلين حروف .. خخخخ الظاهر ما عرفوا يترجمونه بس ترى وااايد راح يفيدج السيدي واايد حلو تسمعينه قبل لا تنامين يخاطب عقلج الباطن

و بالنسية لنظامي الغذائي ترى النظامين ماكو فرق بينهم بس أنا قاعدة أطبق الاثنين مع بعض ألحين " يعني قاعدة أمر على الموضوعين و أتطمن على الأحوال خخخ " منها أتحكم بعاداتي الغذائية و منها أختار الأكل الصحي اللي يناسبني مع إن المؤلف ذكر إن أي مشتهيته اكليه بس للأسف لأسباب صحية أنا ما أقدر آكل حلويات بعيد الشر عن الجميع و أحلى شي بالنظام إن يزيد الثقة بالنقس و ما يحوشك تأنيب الضمير اللي دايما يحوشنا لما نخبص يوم .. لأن فيه كم صفخة بالكتاب قال فيها " راح إيي وقت راح تكسر إحدى القواعد إذا مو كلها . بهالحالة ارتاح ابتسم و قول أدري إن هالشي راح يصير و تحاول ترجع للقواعد " .. و الحمدلله السحور كنت ملتزمة تمااااممم التماااممم الحمدلله و الشكر لك يا ربي حتى حاطة النظامين بتوقيعي من شدة امتناني لكم :)
المؤلف ذكر إن الأيام الأولى راح تكون صعبة على ما تبرمج مخك على العادات اليديدة .. بس ان شاء الله عقب اسبوع بالكثير راح يكون المخ تبرمج عاى الكمية اليديدة " بالضبط مثل نظام جوردن " هذا إهو المبدأ الأساسي لأي نظام صحي ناجح , إنك تبرمج مخك من الأساس على عادات صحية عشان ما يرجع وزنك من يديد..
و بالنسبة للأخت اللي سألت عن الكتاب أنا اليوم شريت الكتاب من جرير .. النسخة العربية مخلصة من جرير و من مكتبة العجيري يقولون بسرعة طارت النسخ .. النسخة اللي حصلتها كانت آخر نسخة انجليزية الحمدلله صارت من نصيبي لووول و ان شاء الله يزيد عدد المشتركات يا رب ..
و يا رب يزيد عددنا لأن الحمدلله ثقتي بنفسي صارت أعلى من قبل و ان شاء الله أتحرر من هالكيلوات الزايدة يااارببب
أقتبس و أترجم من المؤلف " انت انتظرت طول عمرك لطريقة عشان تتحرر من هالكيلوات .. ألحين ما راح تننظر بعد اليوم حان وقت التطبيق " هالكلام من السيدي المرفق مع الكتاب خخخخ كأني يننتكم بهالسيدي أنا ؟ لوووووووووول
سوري على الاطالة بس أنا حدددييي متحمسة حق هالنظام الرائع

هلا دوديا
اذا في كلمات مشجعة في السيدي ...تدخل في الصميم على طول وتحسينها مؤثرة اكتبيها لي بليز..لعلي اتشجع اكثر واكثر:39:

اللحين لو بغيت ادمج بين نظام جوردن و هذا النظام : اكل نصف اكلي و اقلل من الحلويات و اطبق الاربع قواعد ....بسس؟؟؟

تصدقين هالكتاب له عندي فترة وماكملت قراءته وماطبقت القاعدات اللي فيه شكلي بادور عليه واعيدالقراءة لعل وعسى يذوب جبل الدهون اللي حاملته
اللهماشف امي وحقق لي مااريد من خيري الدنيا والاخرة

يعطيك العافية .
وينزل وزنك .